Im ersten Teil habe ich über die Muskelfaserzusammensetzung und Biomechanik von Brust, Trizeps und Schultern gesprochen. In diesem Artikel werde ich die anderen primären Muskelgruppen behandeln. Bizeps & Brachioradialis Der Bizeps, der aus einem langen (äußeren) und einem kurzen (inneren) Muskelkopf besteht, mag wie ein einfacher Muskel mit einer unkomplizierten Biomechanik erscheinen, aber in der […]
Das Genferseegebiet im schweizerischen Kanton Waadt verkörpert mit seiner beeindruckenden Landschaftsvielfalt, der wunderschönen Natur, den majestätischen Seenlandschaften, dem atemberaubenden Bergpanorama, den terrassierten Weinbergen und den traumhaften Alpenregionen eine der abwechslungsreichsten Urlaubsdestinationen in der Schweiz. Mit der exquisiten Gastronomie, den kulturellen Highlights sowie den vielfältigen Erholungs-, Ausflugs- und Sportmöglichkeiten gilt die Destination noch als Geheimtipp. Mit […]
Die Kampfkunst Ba Gua Zhang beinhaltet ein komplettes System innerer Übungen, welche die Selbstheilung und Langlebigkeit fördern und das Bewusstsein wandeln. Das Ba Gua Nei Gong besteht aus neun kraftvollen und tiefgehenden Methoden der inneren Übung und Selbstkultivierung. Dieses Buch ist das zweite einer Reihe von Anleitungen zum Ba Gua Nei Gong. Sowohl als begleitendes […]
Erfolgreiche Unternehmen wachsen: Victoria Kerzig heißt die neue Managerin im Team von Oskar Golde in Sizilien. Die 28-jährige Romanistin und Betriebswirtin bringt neben Erfahrung in Tourismusmanagement und Marketing, neben Mehrsprachigkeit und Auslandserfahrung vor allem eines mit: eine große Liebe zu Sizilien. Die Insel bietet zahllose Erlebnisse Auf der Sonneninsel im Süden Italiens hat Victoria bereits […]
Die Stiftung Warentest hat die Auslandskrankenversicherung für Einzelpersonen der Europ Assistance Versicherungs-AG in der aktuellen April-Ausgabe der Zeitschrift „Finanztest“ mit dem Test-Urteil „SEHR GUT (1,5)“ ausgezeichnet. Der Tarif für Familien wurde mit der Gesamtnote „GUT (1,6)“ bewertet. Insgesamt wurden 39 Jahresverträge für Familien und 49 Jahresverträge für Einzelpersonen von weltweit geltenden Auslandsreisekrankenversicherungen untersucht. Mit 55 […]
Zum diesjährigen Hamburger Hafengeburtstag vom 5.5.-7.5.2017 rückt insbesondere die Elbphilharmonie in den Focus der Gäste und Besucher. Highlights: Bei der Einlaufparade am Freitag, beim AIDA-Feuerwerk am Samstag oder bei der Auslaufparade am Sonntag ergeben sich von der Elbphilharmonie-Plaza herrliche und einmalige Motive. Für (Bus-)Gruppen haben wir an allen drei Festtagen interessante Rundfahrten mit Terminalbesichtigungen unter […]
An welchem Tag man in die Osterferien fährt, hat erheblichen Einfluss auf den Preis der Reise. Dies geht aus einer Analyse der Verkehrsmittelvergleichs- und Buchungsplattform fromAtoB hervor. Für Gründonnerstag gibt es kaum noch günstige Zugtickets. An Ostersamstag reist man mit Abstand am preiswertesten. In zweieinhalb Wochen beginnen in den meisten Bundesländern die Osterferien und Millionen […]
Reise-, Transport- und Logistik-IT-Lösungen des führenden Anbieters IBS Software (IBS) wurden von LifeMiles gewählt, um seine schon seit Jahren benutzte hausinterne Loyalitätsplattform zu ersetzen. LifeMiles ist das führende Loyalitätsprogramm in Mittelamerika und der Andenpakt-Region von Südamerika sowie für das Vielfliegerprogramm von Avianca. Der mehrere Millionen schwere 7-Jahres-Vertrag wurde letzte Woche in San José, Costa Rica […]
Im Nachhinein ist man immer schlauer. Bastian Schweinsteigers Engagement auf der Insel war ein einziges Missverständnis. Allerdings hatte er auch alle Warnsignale ignoriert. Sein in zahllosen Fußball-Schlachten geschundener Körper ließ keine Topleistungen mehr zu. Weltklasse war er grob gesagt von 2009 bis 2012, danach rief er dieses Niveau nur noch sporadisch ab – etwa im […]
Bundesliga-Fans und Gewinnspielfreunde aufgepasst: Mit 5ForWin können Fußball-Tipper an jedem Spieltag 500 EUR gewinnen. Wer 5 von 9 Bundesliga Spielen vom nächsten Spieltag richtig tippt, gewinnt den Jackpot. Seit Anfang der Bundesliga Saison 2016/17 wurden bereits Gewinne in Höhe von 11.000 EUR ausgezahlt. Inzwischen haben sich mehrere tausend Fußballfans für die Teilnahme registriert und Tipps […]
Am 5. April startet die General Availability der Fun-Domains. Jeder kann jetzt Fun-Domains registrieren. Es ist aber nicht ratsam bis zum 5. April zu warten. Um alle Chancen zu wahren, sollten die gewünschten Fun-Domains bereits jetzt bei einem ICANN akkreditierten Registrar, wie z.B. domainregistry.de, vor-registriert werden. In unserem Nachbarland Frankreich wachen viele Bürger über die […]
Auf 1800 Metern Höhe heizte die mehrfach ausgezeichnete Musikerin den 2800 Wintersportlern an der Bergstation der Diasbahn ein. Es glich einem großen Chor vor beeindruckender Bergkulisse: Als Beatrice Egli ihre bekanntesten Hits zum Besten gab, stimmte das Publikum aus voller Kehle mit ein. Die Bergstation der Diasbahn wurde zum winterlichen Konzertgelände, 2800 Besucher waren gekommen, […]
Nach dem unerwarteten Tod des weit über die Hamburger Grenzen hinaus respektierten Claus Berk hat die Eigentümerfamilie die internationale Hotelgruppe IBB Hotel Collection mit dem Management des 275-Zimmer-Hotels am Hamburger Hauptbahnhof betraut. „Mit Alexander Schreiter haben wir einen erfahrenen Hoteldirektor für den Europäischen Hof gefunden, der den Hamburger Markt gut kennt und das Haus erfolgreich […]
Mit Nico Hülkenberg sitzt ab der Saison 2017 erstmals ein deutscher Pilot im Cockpit eines reinen Renault Werksautos. Mit seiner Erfahrung, seinem Talent und seinem Hunger auf Podiumsplätze soll er die Entwicklung des Renault Sport Formel 1 Teams vorantreiben. „Renault gehört zu den Großen in der Formel 1“, sagt Hülkenberg. „Meine Begeisterung für den Rennsport […]
HAGEN – 21. März 2017. Multi Activity und Abenteuer in Weiß sind gefragt: Wikinger Reisen steigert seine Gästezahlen bei Schneeschuh- und Huskytouren, Langlauf, Winterwanderungen und Outdoorerlebnissen um mehr als acht Prozent. „Der Winterkatalog 2016/17 ist der erfolgreichste, den wir bisher hatten“, freut sich Geschäftsführerin Dagmar Kimmel. Spitzenreiter: „Finnisch gut“ – Schneeschuh plus Kochkurs und Nordlichtabend […]
Nach dem sehr schnellen Ausverkauf der Kanada Wohnmobil Sonderreise im Mai hat der Reiseveranstalter Trans Canada Touristik nun einen neuen Termin aufgelegt. So findet die Neuauflage der Kanada Wohnmobil Sonderreise vom 22. September bis 06. bzw. 13. Oktober 2017 statt. Im Preis für ab 1.259,- Euro sind unter anderem Flüge mit Air Canada nach Vancouver […]
Ein Gastbeitrag von Thomas Mac Pfeifer
HolidayCheck Empfehlungswerte auf Rekordhoch
Eine Reise in die Welt der Sami und Auswanderer
Der Multiinstrumentalist, Producer und Remixer TOPAZZ (Tom Topazz) arbeitet bei MYSTERIOUS erstmalig bei einer seiner eigenen Dance-Produktionen mit einer Sängerin zusammen. Natalie Major, eine irrsinnig talentierte Sängerin aus Los Angeles ist mit am Start. Was sich also schon bei seinen Lounge-Musiktiteln andeutete, setzt sich nun also hier bei seinen tanzbaren Tracks fort. Bei MYSTERIOUS kommen […]
