Effektives Ganzk̦rper-Training Рmit Pilates Standing Balance

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DAS IST DRAN

Pilates ist schon lange kein Geheimtipp mehr in Sachen sanfter Fitness. Prominente, Sportler und Fitness-Fans aus aller Welt schwören seit Jahren auf die bekannten Mattenübungen von J.H. Pilates.

Mit dieser DVD erreicht man sein Ziel: Einen wohlgeformten, strafferen Körper, verbesserte Koordination und Balance sowie mehr Fitness, Eleganz in Haltung und Bewegung.

Das Programm wurde von der bekannten Fitness-Expertin Anette Alvaredo entwickelt. Vor der atemberaubenden Kulisse der Trauminsel Fuerteventura präsentiert sie mit Co-Darstellerin Ivonne Haag 75 Minuten effektiver Übungen, die auch für Einsteiger leicht nachzuvollziehen und unvergleichlich wirkungsvoll sind.

Ganz gleich, ob man bereits Erfahrung mit Pilates-Ãœbungen hat oder nach längerer Pause wieder fit werden möchte – diese DVD hilft dabei!

DAS IST DRIN

Einführung 3 Min.
Ãœbungsvorbereitung 2 Min.

Workout 1
(Beginner)31 Min.
Standing Balance erarbeiten
und aufbauen

Workout 2
(Advanced)35 Min.
Balance und Flexibilität

Workout 3
(Levelmix)40 Min.
Zusammenstellung verschiedener
Ãœbungen aus Level 1 und2, ideal
für den fortgeschrittenen Einsteiger

Zusätzlich gibt es 2 Kurzprogramme mit unterschiedlichen Schwerpunkten, die auch mit wenig Zeitaufwand ein effektives und ausgewogenes Training bieten:

Rückenmobilisation 19 Min.
Balance & Kraft 19 Min.

Die DVD vermittelt innerliche Ruhe, Gelassenheit und Kraft. Die neu gewonnene Fitness bestätigt, dass sich ein paar Pilates-Übungen am Tag wirklich lohnen.

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