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Hilft Wandern beim Stressabbau? – Entspannung und Entschleunigung beim Wandern!

Schritt für Schritt, berauf- und bergab im eigenen Tempo durch die Natur. Die Konzentration liegt bei unseren Schritten, dem Ausweichen von Wurzeln, Steinen oder anderen kleinen Hindernissen. So können wir den Alltagsstress hinter uns lassen. Das Handy auf „lautlos“ und los geht es. Wer mag, hört etwas Musik oder Podcast oder genießt einfach nur die Stille, die sonst im Alltag, doch viel zu kurz kommt.

Entschleunigen, entspannen und entstressen. – Dies sind drei Modeworte des 21. Jahrhunderts. – Aber bei unserer Wanderung in der Natur, genießen wir die Ruhe, statt der ständigen Erreichbarkeit.

Wandern hat viele positive Effekte auf unseren Körper. So wird der Kreislauf angekurbelt, das Immunsystem gestärkt und der Fettstoffwechsel kommt in Schwung.

Ein positiver Einfluss der Natur ist, dass Sie wieder näher bei sich sind und der großen Reizüberflutung im Alltag, aus dem Weg gehen. Sie kommen auf andere Gedanken und werden einige Dinge mit „anderen Augen“ sehen.

So sehne Sie, dass Bewegung an der frischen Luft, ob Wandern, Joggen oder Biken, sicherlich einen positiven Effekt auf Körper und Geist hat.

Viel Spaß in der Natur!

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