So wirkt das Workout Wunder
Egal ob Leistungs-, Hobby- oder Freizeitsportler, das A und O nach dem Sport ist die Erholung. Sie gleicht nicht nur körperliche sondern auch psychische Beanspruchungsfolgen aus. Der Körper lädt also wieder Energie auf. Und nur mit vollem Akku können wir unsere Leistung verbessern und fit bleiben. Die Länge beziehungsweise Intensität der Erholung hängt übrigens vom […]