WARUM Cardiotraining so wichtig ist! 1. Damit das Herz mitwachsen kann! Damit unser Herz proportional zur muskulären Leistungssteigerung mitwachsen kann, ist ein regelmäßiges Cardiotraining Grundvoraussetzung. Denn auch das Herz ist ein Muskel und muss trainiert werden, was nur durch intensives Ausdauertraining effektiv möglich ist. Wird auf Ausdauertraining verzichtet, wächst das Herz zwar mit und wird […]
Abnehmen mit Ausdauertraining ist auf jeden Fall möglich. Das richtige Gerät Jeder hat unterschiedliche Anforderungen an sein Ausdauertraining, so dass auch jeder ein anderes Trainingsgerät bevorzugt. Wer gerne lange Strecken joggt, entscheidet sich eventuell für ein Laufband. Es gibt einige Informationen ein Laufband zu kaufen (http://www.crosstrainer-shop24.de/laufband-kaufen/) , die Sie beachten sollten. Wenn Ihr Fitnesszustand bereits […]
Forumhome stellt ein weiteres Forum um – workout.de, das Forum für Fitnessfreunde. Neben der Softwareumstellung auf die neuste Version von vBulletin, die den Besuchern der Seite nun eine benutzerfreundlichere Bedienbarkeit bietet, hat sich auch inhaltlich einiges verbessert. Durch das neu eingeführte Magazin werden Besucher von workout.de nun mit Artikeln zu Sportarten, Fitnessgeräten, Studios, Messen sowie […]
Das Training in einem Fitnessstudio ermöglicht ein vielseitiges Kraft- und Ausdauertraining. Neben dem klassischen Gerätetraining sind Fitnesskurse mittlerweile ein wichtiger Bestandteil und machen den Erfolg vieler Fitnessstudios aus. Denn jeder weiß, wie schwer es ist, sich zu motivieren, regelmäßig an Geräten wie der Beinpresse oder dem Bauchtrainer zu trainieren oder sein Lauftraining statt in der […]
Die richtige Fitness ist für viele Menschen Programm. Wird eine Sportart ausgewählt, spielt das Ausdauertraining hier oft die bevorzugte Rolle. Es beinhaltet viele Arten des Sports, die jeder frei wählen kann. Die Sportler können Rad fahren, schwimmen, laufen oder auch wandern. Alle diese Sportarten fordern den Körper sehr vielfältig. Außerdem müssen keine Höchstleistungen erreicht werden. […]
Wer im Freizeitsport eine besondere Leistung erbringen möchte, hat früher oder später die Idee, einen Marathon zu laufen. Diese historische Strecke über rund 42 Kilometer ist ohne eine gute Vorbereitung nicht zu bewältigen. Auf http://www.body-attack.de/Ausdauertraining___Neuer_Blog_zum_Thema_Marathon.html stellt eine Studentin nun ihren persönlichen Weg zu eiserner Ausdauer vor. Das Ausdauertraining kann im Blog verfolgt und von Interessierten […]
Gerade in der kalten Jahreszeit macht es Sinn, sich mit Indoor-Cycling auf die bevorstehende Radsaison vorzubereiten. Dabei eignet sich diese Sportart besonders für das spezielle Kraftausdauertraining. Doch Vorsicht! Nur wer das eigene Leistungsvermögen richtig einschätzen kann, hat beim Indoor-Cycling nicht nur viel Freude, sondern verbrennt eine Menge Kalorien, optimiert den Fettstoffwechsel und stärkt die gesamte […]
Noch hüllen wir unsere Körper in dicke Winterkleidung. Doch die ersten Sonnentage und mildere Temperaturen weisen bereits daraufhin, dass der Frühling unaufhaltsam naht – und damit auch die erschreckende Erkenntnis, dass sich über die Wintermonate aufgrund von Gemütlichkeit und gutem Essen das ein oder andere Fettpölsterchen angesiedelt hat. Die über den Winter entstandene etwas mollige […]
Der Laufsport ist eine Aktivität für Menschen, die einfach nur etwas Bewegung in ihr Leben bringen, ihre Figur verbessern oder sogar Wettkämpfe bestreiten möchten. Wer regelmäßig läuft, verfolgt auf Dauer das Ziel, seine Ausdauer zu steigern. Insbesondere Marathonläufer müssen auf den 42,195 km eine gute Kondition haben, um die komplette Strecke durchzuhalten. Es bietet sich an, im regelmäßigen Trainingsverlauf das so genannte H.I.T-Prinzi
