Outdoor Gym Training für Einsteiger
Dieses Training soll vor allem weniger schnell sein, dementsprechend wird eine geringe Anzahl von Ãœbungen (8-10 Stationen im Zirkel) mit dem eigenen Körpergewicht und ausgewählten Kleingeräten durchgeführt. Hierbei geht es nicht darum, möglichst schnell Höchstleistungen zu erzielen, sondern die Bewegung (wieder) ins Leben zu integrieren, dabei fit zu werden und sich gesund und vital zu […]