Weder Geschwindigkeit noch Intensität spiegeln den Fitness- und Trainingszustand eines Sportlers wider. Nur über den Puls lässt sich wirklich bestimmen, wie fit man ist. Deshalb basieren die individuellen Trainingspläne im Ausdauerbereich ausschließlich auf der jeweiligen Herzfrequenz. Am Anfang steht dabei die Bestimmung des optimalen Pulsbereichs, um danach die Herzfrequenzen während des Trainings zu ermitteln. Das […]
Häufiges Problem der Kunden: Das neue Fitnessgerät ist gekauft und steht im Wohnzimmer. Der Sportler möchte sofort starten, weiß nur nicht genau wie. Wie wird er möglichst schnell fit, welches Trainingstempo und welcher Umfang sind richtig? Zusammen mit Traiwi, dem Spezialist für Trainingswissenschaft und Online-Trainingspläne, hat HAMMER SPORT das Online-Trainingsplansystem der-Trainingsplan.de entwickelt. Das neue Trainingsplansystem […]
Laufbänder T7.0 – Das Top-Modell unter den Laufbändern Das schicke Laufband T7.0 von Life Fitness bietet abwechslungsreiche Trainingsoptionen mit personalisierten und individuellen Programm-Variationen, Ãœberwachungs- und Speichermodus zum Auswerten der Trainingseinheiten, außerdem zahlreiche Einstellmöglichkeiten und ein verstellbares Stoßdämpfungssystem, das Gelenk schonendes Laufen ermöglicht. 5.395 Euro F3 – das Laufband als Platzwunder Keinen Platz für ein privates […]
