„Es ist irgendwie ein echter Hype, den wir losgetreten haben! Wir haben den Nerv der Zeit getroffen, indem wir mit ASSthetik® die Möglichkeit geschaffen haben, sich über unseren Stream zu bewusster, gesunder Ernährung und körpermodellierendes Essverhalten auszutauschen und gemeinsam sportliche Ziele zu verfolgen.“, beschreibt Malou, Fitness-Coach und die Geschäftsführerin der ASSthetik® Fitness Community, den beeindruckenden […]
Ursachen des Jojo-Effekts Die schnelle Gewichtszunahme nach einer Diät begründet sich hauptsächlich durch den gesunkenen Energiebedarf des Körpers. Zum einen ist der Grundumsatz gefallen, weil eine bestimmte Menge an Gewicht verloren geht, zum anderen, weil neben Fettgewebe auch Muskelmasse abgebaut wird, welche generell (ob bei körperlicher Bewegung oder Ruhe) mehr Energie verbraucht. Ein weiterer Grund […]
