Das Standardwerk der Sporternährung – jetzt auch für Vegetarier

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Balingen, 22. September 2015 – Welche Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente sollten Sportler zu sich nehmen? Wie sollten sich Ausdauersportler, wie Kraftsportler ernähren? Diese und viele andere Fragen rund um das Thema Ernährung im Sport beantwortet „Optimale Sporternährung“. Das Buch beinhaltet konkrete Tipps und Menüpläne für elf verschiedene Sportarten. Zahlreiche Tabellen, Ãœbersichten, Praxistipp, Kochtipps und Rezeptvorschläge […]

Optimale Sporternährung jetzt in 3., erweiterter Auflage

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Welche Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente sind wichtig für Sportler und wie viel Prozent Kohlenhydrate, Fette und Eiweiße sollten sie zu sich nehmen? Wie können Ausdauersportler ihre Leistungsfähigkeit während des Wettkampfs über einen langen Zeitraum konstant halten und hinterher schneller regenerieren?