Funktionales, hochintensives Training (HIT) liegt voll im Trend: weil es effektiv ist, eine tolle Figur macht und nur wenig Zeit erfordert. Auf dieser neuen DVD der beliebten Reihe zeigt Workout-Expertin Michaela Holle ein herausforderndes, straffendes Functional Training für jedes Fitnesslevel. Die energiegeladenen Ãœbungen fordern und trainieren so gut wie jeden Muskel im gesamten Körper und […]
Nach einem kurzen, motivierenden Warm-up geht“s ran an die Problemzonen: Gezielte Ãœbungen wirken hocheffektiv auf die einzelnen Körperpartien! So werden die Oberschenkel straffer, der Po fester und der Bauch flacher. Dass dabei auch die Pfunde purzeln, versteht sich von selbst. Ein Cool-Down mit Stretching rundet das BBP-Training ab. So bleiben die Muskeln geschmeidig und leistungsfähig. […]
