Fit über 60: Sicher und selbstbestimmt trainieren
Bewegung neu denken im Alter
Bewegung ist keine Frage des Alters, sondern der richtigen Strategie.
Mit zunehmendem Lebensalter verändert sich der Körper – doch der Wunsch nach Gesundheit, Selbstständigkeit und Lebensqualität bleibt. Genau hier setzt "Fit-and.fun" an: eine Initiative, die zeigt, wie Menschen ab 60 sicher, effektiv und mit Freude trainieren können – ganz ohne Leistungsdruck.
Training ab 60: Warum Bewegung heute wichtiger ist denn je
Regelmä