Unter Personal Training versteht man das Trainieren mit einem persönlichen Trainer in einer 1:1 Situation. Personal Training bietet dem Trainer also die Möglichkeit und Pflicht, auf den Gast individuell einzugehen und mit ihm zusammen an seiner Zielerreichung zu arbeiten. In München gibt es eine Vielzahl guter Personal Trainer, trotzdem ist es gar nicht so leicht […]
Ãœbersetzt bedeutet EMS: Elektronische-Muskel-Stimulation. Dieser Fachbegriff erklärt zugleich das Prinzip des Trainings: Die Muskeln werden durch elektronische Impulse stimuliert und somit zum Wachsen angeregt. Die einen rennen stundenlang durch den Wald, andere spielen sechs Matches Tennis, wieder andere schwimmen regelmäßig. Alles gut geeignet um die Fitness zu stärken. Nur – nicht jeder Mensch hat so […]
