Fitness Kurs für Frauen
Um das Verletzungsrisiko zu minimieren startet der Frauen Fitness Kurs mit Aufwärm-Ãœbungen. Gründliches Aufwärmen bereitet den Körper ideal auf das kommende Training vor. Anschliessend folgen 14 Ãœbungen, die den kompletten Körper trainieren. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf den häufigen Problemzonen bei Frauen: Bauch, Beine und Po. Abnehmen geht so auf natürliche Weise. Zum Abschluss folgen […]