Gigas Nutrition Blog: Die Leistungen bei CrossFit stehen nur moderat mit der aeroben und anaeroben Kapazität in Verbindung

By on    Sonstige, Sport  

Die Leistungen bei CrossFit stehen nur moderat mit der aeroben und anaeroben Kapazität in Verbindung Man kann sich CrossFit als ein „Regenbogen“ Trainingsprogramm vorstellen, da es aerobe und anaerobe Ãœbungen, Gymnastik, Gewichtheben, Sprinten, Ganzkörperübungen und Freiübungen umfasst. Es entwickelt 10 Aspekte der körperlichen Fitness: kardiorespiratorische Ausdauer, Durchhaltevermögen, Kraft, Flexibilität, Power, Koordination, Beweglichkeit, Geschicklichkeit, Gleichgewicht und […]

Die neue DVD aus der erfolgreichen BRIGITTE Fitness Reihe: BRIGITTE INTENSIV WORKOUT

By on    Sonstige, Sport  

Funktionales, hochintensives Training (HIT) liegt voll im Trend: weil es effektiv ist, eine tolle Figur macht und nur wenig Zeit erfordert. Auf dieser neuen DVD der beliebten Reihe zeigt Workout-Expertin Michaela Holle ein herausforderndes, straffendes Functional Training für jedes Fitnesslevel. Die energiegeladenen Ãœbungen fordern und trainieren so gut wie jeden Muskel im gesamten Körper und […]