Laufen bei Hitze: So bewahrt ihr einen kühlen Kopf
Die Temperaturen steigen, Hitzewarnungen gehören vielerorts zum Sommer dazu. Wer auch an warmen Tagen nicht auf seine Joggingrunde verzichten möchte, sollte sein Training anpassen.
My JogStyle gibt Tipps für das Laufen bei Hitze
Wer auch im Sommer bei heißem Wetter nicht auf das Laufen im Freien verzichten möchte, sollte versuchen, die Trainingseinheiten in die Morgen- oder Abendstunden zu verlegen. So entkommt man dem Höchststand der Sonne und ist besonders starker Hitze nicht direkt ausgesetzt. Wenn möglich sollte die Laufstrecke im Schatten liegen, also am besten durch einen Wald […]