Puls statt Kalorien zählen
Lorup, August 2010. Gern nisten sich bei Frauen Fettpolster an Bauch, Po, Oberschenkeln oder Hüften ein. Gezielte Bewegung und richtige Ernährung helfen zu einer schönen Figur zurück. Richtige Ernährung bedeutet, weder ungebremst zu schlemmen noch mit stetem Blick auf Kalorien zu darben. Vor dem Sport gesunde Kohlenhydrate und nachher Eiweiß lautet die Faustregel. Sonst schlägt […]