Bikinifigur Trainingsplan Die beste Trainingseinheit fürs Pfunde los werden ist Ausdauer-Training wie beispielsweise Sportliche Aktivitäten wie Laufen, Radeln oder Brustschwimmen. Je länger eine Frau Leibesübungen treibt, desto eine größere Anzahl Pfunde wird verloren. Zudem braucht man regelmäßiges Krafttraining. Um eine Bikinifigur zu erreichen, ist es nötig, dass man nicht nur bei dem Fitness-Training, sondern zusätzlich […]
Mareen Wendlandt bringt die Leute ins Staunen: Bei einer Körpergröße von nur 1,55 Meter und 50 Kilo Körpergewicht stemmt die 22-Jährige 161 Kilo bei Kniebeugen, 147,5 Kilo beim Kreuzheben und 85 Kilo beim Bankdrücken. Woher sie die Power nimmt und was sie sich für die anstehende WM im Kraftdreikampf vom 27. August bis 1. September […]
CrossFit Training der beste Weg zur Allround Fitness von My-Crossfit.de
CrossFit Training oder Workout ist für viele ein neuer Begriff in der Fitness-Welt. Crossfit kommt wie immer aus den Staaten und erlebt dort einen ernormen Aufschwung und Zulauf aus allen Kategorien des Sport. Crossfit beschränkt sich nicht nur auf ausschließlich eine Sportart, sondern kombiniert alle möglichen Fitnessbereiche miteinander. Das Ziel ist eine Allround-Fitness zu erreichen. Schnelligkeit,
