Unabhängige Institutionen wie die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfehlen die Einnahme von Omega-3 mit der Nahrung. Ein Schwerpunkt sollte dabei auf DHA und EPA Säuren liegen. EPA und DHA sind es, die insbesondere zu einer normalen Herzfunktion beitragen. Die Omega-3 Fettsäuren EPA und DHA sorgen zudem für einen guten Blutfluss und eine gesunde Durchblutung sowie […]
Wie bei Kohlehydraten gibt es auch bei Fetten viele Unterschiede. Wer grundsätzlich meint, dass Fette und Öle zu Körperfett werden, der liegt gewaltig falsch. So gibt es beispielsweise das „gute“ Fett, die Omega-3 Fettsäuren, die viele positive Auswirkungen auf unsere Gesundheit haben. Was steckt hinter den Omega-3 Fettsäuren und was macht sie so wertvoll? Omega-3 […]
