Oft bleibt es bei einem leichten Kratzen im Hals oder einem Kribbeln in der Nase. Aber nicht selten erwächst aus diesen ersten Symptomen ein grippaler Infekt. Bis zu 200 Mal wird ein Mensch im Laufe seines Lebens von einer Erkältung heimgesucht. Kinder erkranken weitaus häufiger als Erwachsene, da sie mit vielen Keimen zum ersten Mal […]
Insbesondere Laufanfänger machen sich Gedanken darüber, wie sie beim Laufen richtig atmen. Zunächst ist es wichtig, sich nicht einem Atemrhythmus zu unterwerfen, denn das kann schnell zu einer Anspannung des Körpers führen. Die Atmung sollte intuitiv und automatisch erfolgen. Beginnt man aber zu hecheln oder zu schnaufen, kann das an einem zu schnellen Lauftempo liegen. […]
