Gigas Nutrition Blog: Die neue Wissenschaft des Trainings bis zum Muskelversagen.
Die neue Wissenschaft des Trainings bis zum Muskelversagen.
Gigas Nutrition Blog: Massive, gesunde Schultern
Massive, gesunde Schultern Veröffentlicht am 09.01.2017 Paul hatte ein Problem. Sein Körper war bereits zuvor durch die Jahre im Ring geschunden und jetzt das: eine Verletzung, während er einen Film drehte. Der Arzt sagte das, was Paul bereits wusste. Er musste unters Messer. War seine Karriere vorüber? War sein Comeback dem Tode geweiht? Nach der […]
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Gigas Nutrition Blog: 5 Wege Nahrung in Muskeln und nicht in Fett zu verwandeln
Gigas Nutrition Blog: 5 Wege Nahrung in Muskeln und nicht in Fett zu verwandeln
Gigas Nutrition Blog: Ein Training mit Gewichten ist bei simulierter Höhe effektiver
Arnold Schwarzenegger hat in seinem ersten Mainstream Film „Stay Hungry“ gesagt „Du musst brennen, um zu wachsen.“ Muskelzellen benötigen Stress in Form von Spannung und Entzündungen, um optimal zu wachsen. Bing Yan und Kollegen von der Beijing Sports University in China fanden heraus, dass ein Training mit Gewichten in der Höhe größere Zuwächse an Kraft […]
Gigas Nutrition Blog: Hochintensives Intervalltraining steigert die Zellenergiekapazität
Hochintensives Intervalltraining steigert die Zellenergiekapazität Wie wir im Biologiekurs in der Schule gelernt haben, sind die Mitochondrien die Kraftwerke der Zellen. Die Mitochondrien sind für die Aufrechterhaltung der Gesundheit und für ein langes, gesundes Leben von entscheidender Bedeutung. Sportliches Training ist für Gesundheit und optimale Funktion der Mitochondrien entscheidend. Carsten Lundby und Kollegen von der […]
Gigas Nutrition Blog: Die Leistungen bei CrossFit stehen nur moderat mit der aeroben und anaeroben Kapazität in Verbindung
Die Leistungen bei CrossFit stehen nur moderat mit der aeroben und anaeroben Kapazität in Verbindung Man kann sich CrossFit als ein „Regenbogen“ Trainingsprogramm vorstellen, da es aerobe und anaerobe Ãœbungen, Gymnastik, Gewichtheben, Sprinten, Ganzkörperübungen und Freiübungen umfasst. Es entwickelt 10 Aspekte der körperlichen Fitness: kardiorespiratorische Ausdauer, Durchhaltevermögen, Kraft, Flexibilität, Power, Koordination, Beweglichkeit, Geschicklichkeit, Gleichgewicht und […]
Gigas Nutrition Blog: Die anabole hormonelle Reaktion ist am größten, wenn das Krafttraining auf ein Ausdauertraining folgt
Die meisten Bodybuilder kombinieren Kraft- und Ausdauertraining, um Muskeln aufzubauen und Fett zu verlieren. Welches Training sollten Sie zuerst ausführen? Eine portugiesische Studie fand heraus, dass das anabole Hormonumfeld, das durch eine Messung der Testosteronspiegel und der Spiegel des IGF binding Proteins-3, bestimmt wurde, am stärksten ausfiel, wenn ein Training mit Gewichten auf ein Ausdauertraining […]
Gigas Nutrition Blog: Längere Pausenintervalle sind besser für den Aufbau von Kraft und die Hypertrophie
Die Zeit unter Spannung ist der wichtigste Faktor bei der Bestimmung der Effektivität eines Trainingsprogramms mit Gewichten bezüglich Kraft und Muskelhypertrophie. Training bis zum Muskelversagen mit minimalen Pausen stellt für viele Bodybuilder eine beliebte Trainingsmethode dar. Bei kurzen Pausenintervallen können sich Sportler jedoch nicht adäquat erholen und entwickeln keine maximale Spannung während des nachfolgenden Satzes. […]
Gigas Nutrition Blog: 10 Geheimnisse für den Aufbau von Muskelmasse
Hier ist das, was Sie wissen müssen… Wenn Sie 36 Zentimeter Oberarmumfang haben und mit einem Masseaufbau Programm beginnen möchte, dann sollten Sie sich keine Gedanken über Ihre Bauchmuskeln machen (zumindest für eine Weile). Die besten Ãœbungen für den Masseaufbau ergeben nur eine sehr kurze Liste und Sie müssen diese Ãœbungen bei jeder Trainingseinheit ausführen, […]
Spar-paradies.eu ist neuer Sponsor der Fortuna Großschwabhausen
Seit diesem August ist der Jenaer Online-Versandhändler spar-paradies.eu neuer Sponsor des Thüringer Fußballvereins SV Fortuna Großschwabhausen. Das Sponsoring umfasst zunächst zwei neue Trikotsätze für die 1. Mannschaft, die aktuell in der Thüringer Kreisklasse spielt. Im Verein sind insgesamt 65 Erwachsene und 100 Kinder in mehreren Mannschaften aktiv. Der Inhaber von spar-paradies.eu, Martin Petkov, ist in […]
Nebbia Sportswear Kollektion – Jetzt erhältlich auf www.gigasnutrition.com, Sportkleidung fürs Fitnessstudio, fürs Training
Camo-Kollektion Die Camo Kollektion verbindet sich in der Reinheit der Camouflage und Materialfeinheit. Mit dieser Kombination aus Komfort und Design wirst du, egal ob im Fitnessstudio oder in der Stadt, bewundert von allen anderen! 90% Baumwolle, 10% Lycra Melange-Kollektion Die Melange Kollektion ist sehr beliebt, ist aus einem sehr bequemen Material hergestellt worden. Zeichnet sich […]
Body Definition РDer neue Affiliate Fitnessshop, Sportnahrung und Trainingszubeh̦r
Body Definition , Dein neuer Affiliate Shop für Fitness & Gesundheit Du bist sportlich aktiv und auf der Suche nach einem Online Fitness Shop, der Dir keinen Wunsch offen lässt? Willst Du mehr für deinen Körper tun, ganz bestimmt deine Figur Stylen und mehr für eine gesunde Ernährung tun? Dann bist du in diesem Fitness […]
Bester Vertrieb über den Webshop
Das Internet hat sich längst durch Onlinebanking, Online-Tickets, Online- Shopping als kosteneffizienter Vertriebsweg etabliert. Das neue „Webshopmodul“ der »MACX Manager« Software von EWV-Kontrollsysteme bietet eine nahtlose Integration der Artikel für moderne Webshop-Lösungen. Der Nutzer des Webshop-Moduls muss nur Bilder, Preise und Artikelinformationen hinterlegen und an seinen Webshop versenden. Mit diesem Modul sind Bäderbetreiber immer auf […]
Ab sofort auch im Tennis-Fox OnlineShop – Kirschbaum Strings & More
Seit letzter Woche besteht die harmonische Partnerschaft zwischen dem traditionellen Unternehmen aus der Tennis Branche und dem jungen Tennis Onlineshop. Nach dem die erste Order seitens Tennis-Fox bereits getätigt wurde, ist es nur noch eine Frage der Zeit, wann die beliebten Produkte von Kirschbaum im Online Shop zum Verkauf stehen werden. Der Tennisversand rechnet mit […]
Tennis-Fox OnlineShop sponsert die Allershäuser Open
Letztes Wochenende fand wieder das traditionelle Tennisturnier auf der Anlage des TC Rot-Weiss Allershausen statt. Mittlerweile war es die 25. Auflage des erfolgreichen Wohltätigkeitsturniers „Allershäuser Open“. Auch dieses Jahr waren die verschiedenen Kategorien des Tennisturniers in Allershausen prall gefüllt mit motivierten Teilnehmern. In 9 Konkurrenzen kämpften 48 Doppelpaarungen um die ersten Plätze. Die waren dieses […]
Onlinebestellung bei C+C Großmarkt möglich
Begrenzte Kapazitäten werden zu unbegrenzten Möglichkeiten Großmärkte sind eine wichtige Einrichtung für alle Gastronomen und Hoteliers für die Versorgung. Durch die teilweise sehr unterschiedlichen Größen der C&C Filialen fällt oftmals das aktive Nonfoodsortiment sehr klein aus, da die Prioritäten auf dem Lebensmittelbereich liegen. Was vielen nicht bekannt ist, ist, dass die Lieferantenverbindungen der Edeka auch […]
Eine Angelrolle mit Heckbremse ist angenehm in der Handhabung
Bei der Suche nach der passenden Angelrolle trifft der Angler auf eine große Auswahl. Wer auf eine Bremse nicht verzichten mag, dem wird die Entscheidung zwischen Front- und Heckbremse abverlangt. Die Heckvariante ist einfacher zu bedienen und daher die bevorzugte Wahl des Anfängers. Aber auch Fortgeschrittene und Profis arbeiten gern damit, gestaltet sichdie Handhabung der […]
Angelköder und dazu passendes Zubehör tragen zum Angelerfolg bei
Der Angler sieht sich in der Gegenwart einer enormen Auswahl an Angelzubehör gegenüber. Eine wesentliche Rolle für den Angelerfolg spielt die Zusammenstellung der Angelausrüstung. Dabei gilt es das Können des Anglers ebenso zu berücksichtigen wie die individuellen Bedürfnisse des Zielfischs. Der richtige Angelköder ist für letzteren von großer Bedeutung und natürlich das dazu passende Zubehör. […]
Aktuelle Trends auf Mottopartys – mit verrückten Kostümen Individualität zeigen
Wenn die nächste Party unter ein bestimmtes Motto fällt, werden sich im Vorfeld viele Gedanken über die passende Verkleidung gemacht. Zu den beliebtesten Figuren gehören zwar immer noch Pirat, Cowboy oder Prinzessin, doch scheint sich in den letzten Jahren der Trend nach ausgefalleneren Kostümierungen durchzusetzen. Da reicht es nicht mehr aus, sich nur eine Narbe […]