Mit diesen Fitnessprogrammen noch mehr Spaß an Pilates und Yoga für zu Hause:
Pilates Ãœbungen Die Kraft aus der Körpermitte Gerade die Region des Torsos ist besonders wichtig, um langfristig fit und gesund zu bleiben. Ohne unsere Bauchmuskeln geht im Alltag gar nichts – aus diesem Grund sollten wir etwas dafür tun, diese zu stärken. Unter anderem wird die körperliche Balance und die Körperhaltung im Allgemeinen wesentlich verbessert, […]