Marco Koch, Deutscher Meister, Vize-Weltmeister und Europameister im Brustschwimmen, macht sich auch Hoffnungen Medaille bei den kommenden Olympischen Spielen 2016 in Rio.
PAS-TEAM nimmt Captain Pain in sein Portfolio auf.
Um eine kontinuierliche Leistungssteigerung zu erreichen, kommt es nach dem Lauftraining insbesondere auf die Dauer der darauf folgenden Regenerationsphase an. Nach der körperlichen Belastung ist der Läufer geschwächt, die Energiespeicher sind geleert, der Körper wurde stark beansprucht. Der menschliche Organismus strebt danach, das innere Gleichgewicht (auch Homöostase genannt) nach einer körperlichen Belastung wieder herzustellen und […]
Fast jeder kennt diese Situation: Trotz Müdigkeit kann keine passende Schlafposition gefunden werden, man wälzt sich hin und her, liegt stundenlang wach. Wer sehr oft schlecht einschläft, nachts mehrfach aufwacht oder den Schlaf als nicht erholsam empfindet, sollte sich über eine mögliche Schlafstörung bewusst werden. Für die Betroffenen sind die Folgen im Alltag sehr belastend: […]
Im Idealfall werden Sportler nach dem Training nur von Muskelkater oder Verspannungen geplagt. Oft treten aber schon während der Laufeinheit Probleme in Form von Zerrungen oder Krämpfen auf. Im schlimmsten Fall sind eine Sportverletzung und damit eine längere Trainingspause die Folge. Um das zu vermeiden, muss der Körper vor jeder sportlichen Aktivität auf die kommende […]
Wo sich die deutsche Fussballnationalmannschaft zum Regenerationstraining für die Fussball-WM 2010 versammelt, da scheint das richtige Terrain für einen erholsamen Aktivurlaub mit dem Rad zu sein. Das mediterrane Klima stimmt, die Erreichbarkeit ist Dank günstiger Flugangebote sehr gut und die Insel bietet ein Füllhorn an Attraktionen und Freizeitmöglichkeiten. Was aber den Elite-Kickern vorenthalten bleibt, das […]
