Im Idealfall werden Sportler nach dem Training nur von Muskelkater oder Verspannungen geplagt. Oft treten aber schon während der Laufeinheit Probleme in Form von Zerrungen oder Krämpfen auf. Im schlimmsten Fall sind eine Sportverletzung und damit eine längere Trainingspause die Folge. Um das zu vermeiden, muss der Körper vor jeder sportlichen Aktivität auf die kommende […]
Wo sich die deutsche Fussballnationalmannschaft zum Regenerationstraining für die Fussball-WM 2010 versammelt, da scheint das richtige Terrain für einen erholsamen Aktivurlaub mit dem Rad zu sein. Das mediterrane Klima stimmt, die Erreichbarkeit ist Dank günstiger Flugangebote sehr gut und die Insel bietet ein Füllhorn an Attraktionen und Freizeitmöglichkeiten. Was aber den Elite-Kickern vorenthalten bleibt, das […]
