Sleep Well Expertin Agnes Wehr gibt Tipps zum erholsamen Schlaf bei sommerlicher Hitze
„Merino-Wolle ist bei Sommerhitze besser als hüllenlos durch die Nacht“
Die Hitzeschlacht von Duisburg überstanden
Bei 30° im Schatten legt man sich eigentlich ins Freibad oder den heimischen Garten. Ich wollte aber mein Projekt „von 0 auf 42 durch Schlafoptimierung“ erfolgreich zu Ende bringen. Somit habe ich mich am 02.06.19 um 08.43 Uhr auf die Marathonstrecke vom „Rhein-Ruhr-Marathon“ begeben. In der kurzen Zeit von nur 10 Wochen, habe ich mich […]
Von 0 auf 42 durch Schlafoptimierung
Wie ein Schlafcoach in einem Selbstversuch den perfekten Schlaf zum Hauptrainingsinhalt macht
Tipps für Langstreckenflüge – Verbraucherfrage der Woche der ERV
Gut beraten von den Experten der ERGO Group
Gut und tief schlafen im Gesund-Urlaub am Achensee
Viel Bewegung an der klaren See- und Höhenluft, alle Viere von sich strecken im schönen Spabereich und tiefen Schlaf finden in eigenen „Samina- Power-Sleeping-Rooms“ oder durch eine Schlaftherapie: Das sind die „ausgeschlafenen“ Urlaubsangebote im Hotel Post am Tiroler Achensee. Manchmal reicht schon ein Ortswechsel, um innerlich zur Ruhe zu kommen. An Tirols größtem See sind […]
Third of Life auf der ISPO: Mit Spitzensportlern den Schlaf wie ein Profi optimieren
Das Münchner Startup Third of Life launcht pünktlich zur ISPO am 5. Februar 2015 die schlaffördernde Nahrungsergänzungsmittelserie Sleep Optimizer als weitere Ergänzung ihrer Produktpalette zur Optimierung der Regeneration im Schlaf. In einem Vortrag und in der Q&A-Session „Sleep like a Pro“ berichten Vertreter aus dem Spitzensport ihre Erfahrungen mit der Schlafoptimierung und beantworten Fragen aus […]
Mit Raid ungestört ins Land der Träume
Erkrath, im Juli 2013. Nach einem langen Tag gibt es nichts Schöneres, als das müde Haupt auf ein flauschiges Kopfkissen zu betten und langsam ins Land der Träume davonzugleiten. Wenn dieser entspannende Prozess jedoch von einem „Zzzz“ direkt am Ohr gestört wird, dann kann es nur eine Lösung geben: Einer von beiden – Mensch oder […]
Elternsein will gelernt sein
Eltern werden, Eltern sein: Erstmals in diesem Sommer laden die Feriendörfer Kirchleitn in St. Oswald, Kärnten zur Kirchleitn Eltern Akademie ein. Zwischen 15. und 28. Juni 2013 verbringen Paare eine Woche erholsamen Urlaub mit ihren Kleinsten und nehmen gleichzeitig an Workshops und Einzelcoachings teil. Die Inhalte richten sich an frisch gebackene Eltern und deren Babys […]
Urlaub statt Schlafraub: Bei Fernreisen kann Melatonin gegen Jetlag helfen
(ddp direct) Sommerzeit ist Hauptreisezeit. Wenn es in die Ferne gehen soll, kann die Erholung allerdings deutlich unter der Zeitverschiebung leiden. Jetlag. Der Urlaub wird zum Schlafraub. Jetzt kommt Hilfe aus der Natur: Das Schlafhormon Melatonin. Es kann aus Milch gewonnen werden, die vor Sonnenaufgang gemolken wird. Diese Milch wird in einem Kaltverfahren zu melatoninreichen […]
Schlank im Wasserbett!
Fast jeder Mensch kennt die Problematik, wie schwer „abnehmen“ sein kann. Was hilft ein wenig Sport, wenn kurze Zeit später kräftig „draufgefuttert“ wird. Die Industrie erfindet fast täglich neue Produkte, die das Abnehmen erleichtern und unterstützen sollen. Sehr oft wird dabei unterschätzt, dass die Psyche beim Abnehmen eine ganz große Rolle spielt. Vor allem, wenn […]