Die Hitzeschlacht von Duisburg überstanden

Bei 30° im Schatten legt man sich eigentlich ins Freibad oder den heimischen Garten. Ich wollte aber mein Projekt „von 0 auf 42 durch Schlafoptimierung“ erfolgreich zu Ende bringen. Somit habe ich mich am 02.06.19 um 08.43 Uhr auf die Marathonstrecke vom „Rhein-Ruhr-Marathon“ begeben. In der kurzen Zeit von nur 10 Wochen, habe ich mich […]

Gesund schlafen mit Ayurveda im Hotel Larimar

Erholsamer und ausreichender Schlaf ist die Voraussetzung für körperliches und seelisches Wohlbefinden. Die indische Gesundheitslehre Ayurveda gilt als bewährtes Mittel für einen gesunden Schlaf. Er gibt dem Körper die Möglichkeit, sich zu regenerieren und die Eindrücke des Tages zu verarbeiten. Ist der Schlaf zu kurz, zu lang, zu oft unterbrochen oder subjektiv als nicht-erholsam empfunden, […]

Schlaf schön!

Spiegelau, 16. August 2017 (ah) – Wer nur schläft, wenn er müde ist, nimmt die Sache nicht ernst. Dieser vielfach unterschätzte Spruch trifft ganz besonders auf die Ferienregion Nationalpark Bayerischer Wald (FNBW) zu, die mit vielen ungewöhnlichen Übernachtungsmöglichkeiten aufwartet. Wie wäre es zum Beispiel mit einer Pyjamaparty im Tipi oder in einem Baumzelt? Oder warum […]