Einstieg ins Fitnesstraining
Dazu gehört der optimale Trainingsplan, der sich grundlegen auf 2 Fragen aufbaut. Im ersten Schritt bestimmen Anfänger ihren Körpertyp. Beim Fitnesssport wird zwischen dem Softgainer und dem Hardgainer unterschieden. Der Softgainer setzt schnell Masse an. Sowohl durch Essen Fett, als auch durch Sport Muskelmasse. Daher gelangen Softgainer durch den richtigen Fitness- und Ernährungsplan einfacher zu […]