Optimale Regeneration im Sport in 2. Auflage erschienen

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„Optimale Regeneration im Sport“ zeigt, wie Ermüdungsfaktoren frühzeitig erkannt werden und mit welchen Regenerationstechniken sie vermieden werden können, um effektiver zu trainieren und langfristig bessere Leistungen zu erzielen. Jede Sportart erfordert aber spezifische Regenerationsmaßnahmen. Diese müssen bei einem Ausdauersportler anders verlaufen als bei einem Kraftsportler. Ein Hochleistungssportler regeneriert anders als ein Breitensportler. „Optimale Regeneration“ stellt […]