Ein strukturierter Triathlon Trainingsplan ist essenziell, um die Herausforderungen dieser vielseitigen Sportart zu meistern. Ob Einsteiger oder erfahrener Athlet, ein gut geplanter Trainingsablauf sorgt für kontinuierliche Fortschritte und minimiert das Risiko von Überlastungen oder Verletzungen. Hier erfahren Sie, warum ein professioneller Trainingsplan so wichtig ist und welche Aspekte er abdecken sollte.
Der Trainingspläne-Online Fortgeschrittenen-Kurs ist ideal geeignet für alle Männer, die ein noch intensiveres Training wünschen. Um das Verletzungsrisiko zu minimieren geht es mit Aufwärm-Ãœbungen los. Gründliches Aufwärmen bereitet den Körper ideal auf das kommende Training vor. Anschliessend folgen 12 Ãœbungen, die den kompletten Körper trainieren. Beine, Gesäß, Rücken, Brust, Schulter, Arme und Bauch – alle […]
Wasserlöcher, Schlammgruben, Strohballenhürden, Zick-Zack- und Autoreifen-Parcours sowie etliche Höhenmeter: Am 4. Mai 2013 findet zum siebenten Mal der Fisherman–s Friend StrongmanRun auf dem Nürburgring statt. LOOX, die junge Fitness- und Lifestylemarke, ist erneut Partner des Kult-Laufes. Neben einem gemeinsamen Info-Booklet, Goodies für das Starterkit und einer Verlosungsaktion, tritt LOOX mit einem Team an. Berlin, 23. […]
Körperliche Fitness ist eine tolle Sache – man fühlt sich aktiver, ist leistungsfähiger in Beruf und Freizeit und sieht besser aus… Viele Menschen möchten gerne fit sein. Auf Grund eines stressigen Jobs fehlt aber oft die Zeit etwas für sich, seinen Körper und die Gesundheit zu tun. Dass wenige Minuten am Tag ausreichen, hat Thomas […]
Ein optimaler Trainingsplan besteht aus der Kombination aus Kraft-, Ausdauer- und Fitness-Elementen. Die eigene Leistung beim Training kann gesteigert werden, wenn auch die Ernährung auf das Ziel abgestimmt ist. Im kostenlosen Ratgeber von Body Attack können verschiedene Trainingspläne abgerufen werden, die bestimmte Ãœbungen mit unterschiedlichen Schwerpunkten bereithalten. Die Schwerpunkte: Cardio, Sixpack oder Zirkeltraining Auf der […]
Das neue Sportexperten-Portal
Mit einem Körpergewicht von 95kg, einem Blutdruck von 163/110 empfiehlt der Arzt einem in der Regel einen Bypass, um vor dem drohenden Herzinfarkt zu schützen. Bei dem Projektinitiator ironschroedi, war es sogar noch etwas schwerwiegender. Herzstiche, Bluthochdruck und ein Befinden das auf der absolut scheusslich Skala definitiv eine glatte 10 verdient hätte. Mit dem Projekt […]
