Von der Couch zum ersten Ultramarathon – Eine motivierende Wegleitung
Christian Ludin zeigt mit "Von der Couch zum ersten Ultramarathon", dass man kein Spitzensportler sein muss, um an einem Ultramarathon teilzunehmen.
Neues Jahr, neue Ziele: Bücher für den sportlichen Neuanfang 2019
Wer kennt es nicht: Das neue Jahr beginnt mit einer Vielfalt neuer Vorsätze: abnehmen, sich gesünder ernähren, mehr Sport treiben. Die Motivation ist groß, doch der Berg an Herausforderungen riesig. Wie fange ich am besten an? Woher bekomme ich die nötigen Informationen? Und wer unterstützt mich dabei? Noch bevor man sich so recht mit dem […]
250km Wüstenmarathon mit nur 2 Stunden Lauftraining pro Woche
San Pedro, Chile Zieleinlauf Platz 32 nach 250 Kilometer Wüstenmarathon auf 2.500 – 3.500 Metern Höhe. 40 Grad in der Sonne, 0 Grad in der Nacht und das als Selbstversorger. 6 Tagesetappen zwischen 38 und 80 Kilometern bei einem der härtesten Wüsten-Ultraläufen der Welt. Das ist das Ergebnis des 12-wöchigen Selbstexperimentes, bei dem ich im […]
Von 5 auf 250km Wüstenmarathon in 12 Wochen
mit der minimal effektiven Dosis von 2 Stunden
Von 5 auf 250 Kilometer Wüstenmarathon in nur 12 Wochen
Ultramarathon – Mit nur 2 Stunden Vorbereitung!
100 Meilen gegen das Vergessen: Der Berliner Mauerweglauf im Livestream
Von 12. bis 14. August treffen sich in Berlin Athleten, Marathonläufer und Freizeitsportler, um gemeinsam 100 Meilen entlang der Berliner Mauer zu laufen und so an die Schicksale der Opfer zu gedenken. Nachdem letztes Jahr über 600 Personen teilnahmen, erwarten die Organisatoren 2016 wieder einen großen Andrang. Wer nicht vor Ort mit dabei sein kann, […]
Extremlauf ? 1000 km alleine durch die Wüste Gobi
Damit ist ihm eine unglaubliche sportliche und abenteuerliche Leistung gelungen. Im Klartext: 15 Ultramarathons in Folge – und dies bei widrigsten Bedingungen. Das hat so vor ihm noch niemand geschafft. Die Wüste Gobi gehört zu den lebensfeindlichsten Regionen unserer Erde und ist durch extreme Temperaturdifferenzen und stürmische Winde gekennzeichnet. Hieronimus durchquerte die Gobi von Ost […]
Ultras eröffnen in Freiburg: Wer 2013 lange laufen will, beginnt seine Saison mit dem Freiburg Marathon
Zu Besuch bei Freunden Das benachbarte Frankreich ist in punkto Ultraläufe und vor allem Ultratrails der deutschen Laufszene noch immer um einiges voraus, gerade was die Veranstaltungsdichte und Rennkultur angeht. Praktisch das ganze Jahr hindurch kann man dort die verschiedensten Berge und Wälder mit Chip und Startnummer durch- respektive überqueren. Ähnlich sieht es in der […]
Schnell sein lohnt sich! Die Deutschen Marathonmeister gewinnen eine Reise nach Südafrika zum Kultlauf COMRADES
Afrikas sportlichster Schatz – Der Comrades Marathon Der Comrades Marathon ist ein Laufevent der Superlative. Mit außergewöhnlichem Ambiente und wunderschöner Streckenführung begeistert der südafrikanische Ultramarathon Läufer auf der ganzen Welt. Aus dem kleinen Lauf mit insgesamt 34 Startern aus dem Premierenjahr 1921 entwickelte sich ein sportliches Spektakel mit fast 20.000 Teilnehmern und stetig weiter wachsendem […]
Ab sofort im Buchhandel: Bis ans Limit – und darüber hinaus. Faszination Extremsport
Sie absolvieren einen zehnfachen Ironman-Triathlon, hangeln sich an Eiswänden in schwindelnde Höhen oder umrunden mit dem Kajak ganze Kontinente. Extremsportler vollbringen Leistungen im Grenzbereich menschlicher Fähigkeiten. Was treibtdiese Menschen dazu, sich gefährlichsten Herausforderungen und körperlichen Qualen auszusetzen? Wie trainieren sie? Und wie finden sie dabei noch Zeit für Beruf und Familie?