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Tipps für die Freizeit

Stimmen Sie zu, manchmal möchten Sie wirklich eine kurze Pause von der Arbeit oder dem Studium machen und einfach nur entspannen! Eine Arbeitspause dauert in der Regel eine halbe bis eine Stunde – das reicht aus, um etwas zu tun, das nicht nur interessant, sondern auch nützlich ist. Was kann man aber in dieser kurzen Zeit schaffen?

Machen Sie in den ersten 5-10 Minuten Übungen für Ihre Augen. Nehmen Sie sich weitere 10 bis 20 Minuten Zeit für ein leichtes Aufwärmen. Kniebeugen, Ausfallschritte und Biegungen können sogar im Büro in der Nähe Ihres Arbeitsplatzes durchgeführt werden. Lassen Sie den Rest der Zeit für das Mittagessen und angenehme Gespräche mit den Mitarbeitern. Dieser Zeitplan ist perfekt für diejenigen, die den größten Teil ihres Tages im Sitzen verbringen.

Was tun in ihrer Freizeit für diejenigen, deren Beruf mit aktiver körperlicher Aktivität verbunden ist? Sie sollten sich besser erholen und etwas ausruhen: Finden Sie ruhige, lustige Aktivitäten für Ihre Pause. Schau es dir an, was du machen kannst, wenn du dich Stress abbauen und Gewinne erzielen möchtest. Natürlich können Sie einfach Filme auf Ihrem Computer ansehen, und es wird bereits eine gute Pause sein.

Trotz der vielen alltäglichen Sorgen haben manche Menschen eine Frage: Was tun in ihrer Freizeit nach der Arbeit? Interessante Aktivitäten werden in diesem Fall in zwei Kategorien unterteilt: solche, die sich an Wochentagen nach der Arbeit zum Entspannen eignen, und solche, die Sie am Wochenende genießen können.

Nach der Arbeit ist es wichtig, nicht nur Ihrem Körper Ruhe zu gönnen – das Gehirn muss auch neu gestartet und von arbeitenden Gedanken befreit werden. Beeilen Sie sich nicht sofort nach der Rückkehr nach Hause, um die Hausarbeit zu erledigen: Setzen Sie sich auf einen Stuhl und sitzen Sie nur 5 Minuten lang. Denken Sie an nichts oder an etwas Angenehmes. Wenn Sie aber den ganzen Tag im Sitzen arbeiten, achten Sie darauf, sich zu bewegen, spazieren zu gehen, Übungen zu machen oder zu tanzen.

Wenn Sie die ganze Zeit auf den Beinen sind, verbringen Sie Ihre Freizeit ruhig: sehen Sie fern oder lesen Sie eine  Zeitung. Es ist besser, nicht Nachrichten, sondern Unterhaltungspublikationen zu wählen: solche, in denen Humor, Kreuzworträtsel und Fotowitze veröffentlicht werden. Und Sie müssen die Presse nicht kaufen: Interessante Websites erscheinen jetzt wie Pilze nach dem Regen – Sie müssen nur noch ins Internet gehen.

Nachdem der Rest der Arbeit vorbei ist, können Sie sich mit Macht und Kraft Ihren Lieblingshobbys widmen – dafür gibt es Freizeit! Wählen Sie je nach Ihren Vorlieben und Ihrem Tagesablauf aktive oder passive Hobbys.

Wochenenden bieten Raum für Fantasie – Sie können tun, was Sie wollten, hatten aber wegen der Arbeit keine Zeit. Zum Beispiel fühlen sich Männer zum Angeln mit einem Ausflug zum nächsten See hingezogen, einige bevorzugen es, Ausrüstung zu machen, und jemand rennt für ein langes Training ins Fitnessstudio.

Frauen wissen auch, wie sie ihre Freizeit sinnvoll verbringen können: Was gibt es Schöneres, als mit Ihrem geliebten Freund einkaufen zu gehen und in einem Café mit offener Terrasse zu sitzen? Es gibt Leute, die sich kopfüber ihrem Lieblingshobby widmen. Zum Beispiel ist das Filzen von Wollspielzeug sehr interessant, aber es braucht viel Zeit, die von Montag bis Freitag so fehlt.