Bei der Fastenzeit handelt es sich ursprünglich um einen traditionellen Brauch aus dem Christentum, der an das 40-tägige Fasten Jesu Christi erinnern soll. Die christlich gebotene Enthaltung von Fleischspeisen und Tanzveranstaltungen an Werktagen wurde aber im Laufe der Moderne merklich gelockert. So disziplinieren sich heutzutage viele Menschen von Aschermittwoch bis zum Karfreitag und entsagen Süßigkeiten, Alkohol, Kaffee und Zigaretten. Manche schränken sich auch im Alltag ein und verzichten auf Fernsehen, Musik hören, Computerspiele, Internet oder Kneipenbesuche. Immer mehr Menschen nehmen diesen Zeitraum zum Anlass, um allem abzuschwören, was zur Gewohnheit oder sogar zum Laster geworden ist. Doch die meisten wollen ganz profan einfach ein paar Pfunde verlieren und ihre Strandfigur für den Sommer formen. Warum nicht auch gleichzeitig nach der trägen und langen Winterzeit endlich wieder Sport treiben? Joggen eignet sich besonders jetzt zum Frühlingsbeginn als perfekte Ergänzung zur Diät. Zwei bis drei Mal in der Woche eine halbe Stunde durch den Stadtpark oder den Feldweg gejoggt, wird sich der Körper für so viel Aktivismus bedanken: Regelmäßige Laufeinheiten stärken das Immunsystem, beleben den Geist und unterstützen neben dem Verzicht auf „Dickmacher“ den Abnehmprozess.

Besonders motivierend ist es natürlich, wenn man beobachten kann, wie viele Kalorien und wie viel Fett der eigene Körper im Alltag und während des Trainings verbraucht hat. Der JogStyle von Omron ist das ideale Tool, um genau diese Werte zu ermitteln. Über den ganzen Tag verteilt misst das handliche Gerät ihre Aktivitäten und den daraus resultierenden exakten Kalorien- wie Fettverbrauch. Dank der praktischen Memory-Funktion können diese Werte dann bis zu 7 Tage gespeichert und verglichen werden. Hat man also einmal seinen Schweinehund überwunden und eine Runde gedreht, präsentiert der JogStyle unmittelbar das erfreuliche Ergebnis – das ist doch Motivation pur! Nach den 40 Tagen Fastenzeit ist man dann mithilfe des Lauftrainings seiner Wunschfigur schon ein ganzes Stück näher gekommen.

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(Bild: © Gordon Bussiek – Fotolia.com)

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