Fit auf die Piste / Auch wer sportlich ist, sollte sich mit spezieller Skigymnastik vorbereiten

Auch wer sich das Jahr über mit Walken,
Kraftsport oder Radfahren fit gehalten hat, sollte auf eine
vorbereitende Skigymnastik nicht verzichten, wenn er im Winter auf
die Piste will, rät der Sportwissenschaftler Professor Elmar Kornexl
von der Universität Innsbruck im Apothekenmagazin „Senioren
Ratgeber“. Im Schnee brauche man Kraft, Ausdauer, Koordination und
elastische Muskeln. Diese Komponenten trainiere die Skigymnastik.

Dieser Beitrag ist nur mit Quellenangabe zur Veröffentlichung
frei. Die Inhalte weiterführender Links, auf die in dieser
Pressemitteilung verwiesen wird, unterliegen dem Copyright des
jeweiligen Anbieters der verlinkten Seite.

Das Apothekenmagazin „Senioren Ratgeber“ 11 /2011 liegt in den
meisten Apotheken aus und wird ohne Zuzahlung zur Gesundheitsberatung
an Kunden abgegeben.

Pressekontakt:
Ruth Pirhalla
Tel. 089 / 744 33 123
Fax 089 / 744 33 459
E-Mail: pirhalla@wortundbildverlag.de
www.wortundbildverlag.de
www.senioren-ratgeber.de

gesundheit, ratgeber, senior, vorsorge

Fit auf die Piste / Auch wer sportlich ist, sollte sich mit spezieller Skigymnastik vorbereiten added by Presse on 15. November 2011
View all posts by Presse →

Verwandte Themen:

Soüberstehen Katzen Silvester / Für die geräuschempfindlichen Stubentiger ist die Knallerei reiner StressKatzenhalter, die in ihrem Umfeld zu Silvester mit Böllerkrachen und Raketenzischen rechnen müssen, sollten den lärmempfindlichen Stubentigern einen geschützten Rückzugsraum vorbereiten, rät das Apothekenmagazin "Senioren Ratgeber". Haben die Tiere freien Auslauf, sollten sie zwei Tag vor Silvester hereingeholt werden. Der Katze sollten in einem ruhigen Hinterzimmer Futter, Wasser und Katzentoilette bereitgestellt werden. Fenster schließen, Vor...
Keine Zeit fürs Ehrenamt – Umfrage: Viele Menschen sind im Alltag zu sehr eingespannt, um sich zu engagierenMenschen, die sich in ihrer Freizeit ohne Bezahlung für andere einsetzen, sind für die Gesellschaft sehr wichtig. Dies zu betonen werden Politiker nicht müde. Doch ein solches Engagement kostet Zeit und die fehlt mitunter. Wie eine repräsentative Umfrage des „Senioren Ratgeber“ zeigt, finden zwar drei Viertel (75,7 Prozent) der Befragten, dass es ein wesentlicher Bestandteil […]...
Biete Berlin, suche Budapest / Wohnungstauschbörsen werden dank Internet immer beliebterIn einer fremden Stadt statt im Hotel in einer normalen Wohnung Urlaub machen, während das eigene Haus derweil anderen als Ferienwohnung dient – „Haustauschurlaub“ wird dank Internet immer häufiger genutzt, berichtet das Apothekenmagazin „Senioren Ratgeber“. Ursprünglich ein Trend in den USA, bringen heute auch in Deutschland etliche Internetportale mit Namen wie www.homelink.de oder www.intervac.de Menschen […]...
Bewegen und dabei sein / Warum gerade für ältere Menschen Sport in der Gruppe so empfehlenswert istSport im Team ist mehr als körperliche Betätigung - es erfüllt auch soziale Bedürfnisse. "Sich einer Gruppe zugehörig zu fühlen gibt Selbstsicherheit. Das kann sogar wichtiger sein, als Bälle hin und her zu schieben", erklärt Professor Ralf Brand, Sportpsychologe an der Universität Potsdam im Apothekenmagazin "Senioren Ratgeber". Wer aus dem Beruf ausscheidet, verliert dadurch oft auch langjährige Beziehungen. Bei sehr al...
Sportmuffel unter sich – Umfrage: Nicht wenige Deutsche sind selten oder nie sportlich aktivEs gibt auch viele Deutsche, die so gut wie gar keinen Sport machen. Warum, das zeigt eine repräsentative Umfrage des Gesundheitsmagazins „HausArzt-PatientenMagazin“. Demnach beschreibt sich rund jeder Zweite (50,7 Prozent), der seltener als einmal im Monat oder nie aktiv ist, ganz einfach als zu bequem. Gut ein Viertel (28,8 Prozent) bleibt ohne sportliche Bewegung, weil […]...