Joggen mit leerem Magen? / Hungrig sporteln scheint beim Abnehmen zu helfen

Wissenschaftler sind sich zwar noch nicht
durchgehend einig, ob Sport mit leerem Magen wirklich beim Abnehmen
hilft. Aber sie sehe starke Hinweise, dass es wirklich funktioniert,
bestätigt Dr. Anne Hecksteden, Sportmedizinerin an der Universität
des Saarlandes, in der „Apotheken Umschau“. Sie schränkt ihre Aussage
aber auf Ausdauertraining ein. „Es ist ganz klar anstrengender und
unangenehmer, weil man den Körper zwingt, vermehrt auf die
Fettreserven zurückzugreifen“, gibt sie zu bedenken. Abnehmwillige
sollten aber besser nicht ganz hungrig starten: „Dann erfordert es
schon sehr viel Selbstdisziplin, hinterher nicht ein reichhaltiges
Frühstück zu sich zu nehmen.“

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Joggen mit leerem Magen? / Hungrig sporteln scheint beim Abnehmen zu helfen – was man aber beachten sollte added by Presse on 15. August 2014
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