Ausdauertraining mit einem Cardio-Gerät – der Kälte trotzen

Möchten Sie diesen Herbst auf ein Cardio-Gerät umsteigen? AKW Fitness bietet viele unterschiedliche Modelle, die genutzt werden können. Alle steigern die Kondition und bieten gesundheitsfördernde Möglichkeiten für Menschen jeden Alters. Das Ausdauertraining spricht viele Bereiche des Körpers, darunter viele Muskeln, das Herz, die Lunge, das Gehirn und auch das Immunsystem an. Das Ziel dabei ist stets, dass Sie regelmäßig so trainieren, dass Ihr Körper eine Weile unter andauernder Belastung arbeitet. Die Belastung des Körpers durch das Ausdauertraining kann aber in der kalten Jahreszeit für manche Personen zu hoch werden. Daher stellen wir Ihnen hier zwei Indoor-Trainingsmethoden vor, mit denen Sie sich nicht dem kalten Wetter aussetzen müssen.

Trainieren in der kalten Jahreszeit mit dem Crosstrainer

Ein Crosstrainer eignet sich hervorragend für das Ausdauertraining zu Hause. Diese Geräte garantieren ein ausgeglichenes Ganzkörpertraining, da sie sowohl Rumpf und Beine als auch die Arme und den Oberkörper ansprechen. Das Training kann ganz individuell auf den jeweiligen Trainingsstand angepasst werden und ist auch bei Ausdauer-Einsteigern sehr beliebt.
Der Crosstrainer ist das Gute-Laune-Mittel an trüben und kalten Tagen. Durch die Bewegung und Lockerung des ganzen Körpers wird der Kreislauf angeregt und Sie werden schnell merken, wie motivierend und aufbauend Ausdauersport gegen die winterlicher Trägheit wirken kann.

Der beliebte Klassiker bei Regenwetter – der Heimtrainer

Heimtrainer und Ergometer sind beleibte Fitnessgeräte für das eigenen Haus oder die eigene Wohnung. Die Geräte ähnelnd Fahrrädern und sind durch ihre Vielseitigkeit bei allen sportlichen Niveaustufen beliebt. Auf ihnen kann ordentlich geschwitzt und die Ausdauer trainiert werden – das Wetter spielt dabei keine Rolle. Besonders, wenn Sie gerne Fahrrad fahren oder vielleicht Rennrad-Enthusiast sind, sind Heimtrainer gute Mittel, die witterungsbedingt schlechten Straßenzustände im Winter zu überbrücken.
Freuen Sie sich auf eine bessere Kondition und ein gutes Allgemeinbefinden nach dem regelmäßigen Training. Trainieren Sie auf dem Heimtrainer Ihr Herz-Kreislauf-System und steigern Sie Ihre Kondition auch im Winter.

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