Lorup, August 2010. Gern nisten sich bei Frauen Fettpolster an Bauch, Po, Oberschenkeln oder Hüften ein. Gezielte Bewegung und richtige Ernährung helfen zu einer schönen Figur zurück. Richtige Ernährung bedeutet, weder ungebremst zu schlemmen noch mit stetem Blick auf Kalorien zu darben. Vor dem Sport gesunde Kohlenhydrate und nachher Eiweiß lautet die Faustregel. Sonst schlägt […]
Lichttherapie als Innovation zur Leistungssteigerung im Sportbereich Die Lichttherapie mit hellem weißem Licht hat sich seit Jahren zur Behandlung von Erkrankungen wie Winterdepressionen, Schlafstörungen u.a. bewährt. Seit ca. 2 Jahren wird die Lichttherapie auch erfolgreich im Sportbereich eingesetzt. So bereitete sich der 10 km Schwimmer Maarten van der Weijden aus den Niederlanden mit Hilfe der […]
