Munich Ravens stählen sich ab sofort bei PRIME TIME fitness
PRIME TIME fitness wird Premium Partner der Munich Ravens.
Die FINCA FAIR ist ein privates Eco-Gästehaus im zauberhaften Osten Mallorcas
Oliver Gaebe, bellacoola.de: „Hallo Ray, bitte beschreibe Deine hervorragend geführte Finca Fair mit maximal fünf Sätzen?“ Ray Shambala, Finca Fair: „Die FINCA FAIR ist ein privates Eco-Gästehaus im zauberhaften Osten Mallorcas. In den letzten Jahren haben dort hunderte von Gästen aus vielen Ländern eine schöne Zeit verbracht. Urlaub, Erholung, Entspannung, Genießen, Wellness, sportliche Aktivitäten, …. […]
Gesund abschlagen
Im SCHÃœLE’S Gesundheitsresort & Spa in Oberstdorf profitieren Golfer vom Fachwissen eines Medical Coaches, der ihnen körper- und gelenkschonendes Spielen vermittelt. Damit bietet das familiengeführte Allgäuer Hotel seine medizinische Expertise nicht nur im Bereich Wellness und Gesundheit, sondern verhilft auch Golfern zum gesunden Abschlag. Zunächst erfolgt ein Vorgespräch mit Check-up und medizinischer Beratung durch den […]
The St. Regis Mauritius Resort: Neue „Healthy Packages“ im luxuriösen Iridium Spa
Das Iridium Spa im The St. Regis Mauritius Resort schenkt Gästen mit seinen vielfältigen Entspannungs- und Verwöhnpaketen eines der wertvollsten Luxusgüter überhaupt: ZEIT. Zeit für maßgeschneiderte und unvergessliche Erlebnisse aber vor allem auch Zeit, um sich einmal ganz auf sich selbst und seinen Körper zu konzentrieren. Ab jetzt bietet das Luxus-Spa eine neue Auswahl an […]
Älterwerden war nie schöner
Noch nie meldeten sich so viele Senioren im Fitnesstudio an wie heutzutage. Auch das Âbestätigt: 70 ist das neue 60. Best-Ager sind fitter und gesünder als Gleichaltrige vor 20 Jahren. Doch nicht nur Sport, auch Reisen und Wellness tragen dazu bei. Vor diesem Hintergrund bietet auch das „The Monarch Hotel“ in Bad Gögging einiges für […]
rubletics Fitness Bands – Neuartiges Mobiles Training
Hier ist eine neue Herausforderung für jeden Fitnessbegeisterten, -erfahrenen oder -einsteiger. rubletics bietet mobiles Training mit Fitness Bands. Diese Art von Gummibändern fand schon in den fünfziger Jahren Anwendung im Sport, sind aber in Vergessenheit geraten. rubletics setzt an dieser Idee an und hat ein Konzept für mobiles Training entwickelt, das flexibles und ungebundenes Training […]
Warum liegen Supplemente derzeit im Trend?
In den letzten Jahren ist es in Deutschland zu einem regelrechten Fitness-Boom gekommen. Sowohl Männer als auch Frauen betreiben Kraftsport um ihre Muskulatur, ihre Kondition und ihre allgemeine Leistungsfähigkeit im Alltag zu steigern. Längst ist es nicht mehr im Trend möglichst dünn zu sein. Vielmehr wird Wert darauf gelegt, möglichst stark und gut definiert zu […]
Grünes Licht für nachhaltige Kosmetik
Vegane Deo-Neuheit kommt ohne Aluminium und Tierversuche aus
GigasBlog: Ziehen Sie den Hypertrophie Abzug
Ziehen Sie den Hypertrophie Abzug…..
GigasBlog: Eine Einführung in mechanische absteigende Sätze
Von Christian Thibaudeau | 01/27/09 Quelle: https://www.t-nation.com/training/intro-to-mechanical-drop-sets The Workings of the Machine Der Eckstein meines neuen Trainingsprogramms, das ich in Kürze vorstellen werde, ist ein Trainingssystem, das als mechanische absteigende Sätze bezeichnet wird. Diese Technik generiert ausreichende Beschädigungen der Muskelfasern, um Ihren Körper dazu zu zwingen zu wachsen oder zu sterben. Dies ist ein Ansatz, […]
GigasBlog: Fortgeschrittene 21-er für Hypertrophie
Von Nick Tumminello | 11/14/13 Quelle https://www.t-nation.com/training/advanced-21s-for-hypertrophy Hier ist das, was Sie wissen müssen… 21-er sind eine Old-School Muskelaufbautechnik, die Teilwiederholungen und eine lange Zeit unter Spannung verwendet, um die Muskeln zu überladen. Auch wenn das alte System mit Sicherheit funktioniert hat, ist eine Modifizierung von 21-ern, um mehr Zeit im mittleren Bereich zu verbringen, […]
GigasBlog: Push-Pull Training: Die nächste Generation
Wie Sie den Push-Pull Split noch besser machen Quelle: https://www.t-nation.com/training/push-pull-training-the-next-generation Von Kyle Arsenault | 12/31/15 Hier ist das, was Sie wissen müssen.. Das klassische Push-Pull Programm erlaubt es Ihnen den Vorteil von einer höheren Trainingsfrequenz und eines höheren Volumens zu nutzen. Das Problem ist, dass Sie beginnen werden, lokale Erschöpfung zu verspüren. Wenn Ihre Schultern […]
GigasBlog: Progression für Hypertrophie und Fettabbau
Progression für Hypertrophie und Fettabbau Von Chad Waterbury | 12/31/07 Quelle: https://www.t-nation.com/training/progressions-for-hypertrophy-and-fat-loss Es gibt viele essentielle Elemente, die in jedes effektive Trainingsprogramm aufgenommen werden sollten. Offensichtlich müssen Sie clever sein, wenn Sie Ihre Ãœbungen wählen. Ich bevorzuge für gewöhnlich Mehrgelenksübungen, aber auch Isolationsübungen haben ihren Platz. Unabhängig von Ihrer Ãœbungsauswahl ist es jedoch unerlässlich, dass […]
GigasBlog: Wie Bodybuilder wirklich hart und definiert werden
Wie Bodybuilder wirklich hart und definiert werden
GigasBlog: 5 Gründe dafür, dass Sie nicht aussehen, als ob Sie trainieren
5 Gründe dafür, dass Sie nicht aussehen, als ob Sie trainieren Von Dan John | 09/02/14 Quelle: https://www.t-nation.com/training/5-reasons-you-dont-look-like-you-lift Hier ist das, was Sie wissen müssen… Einige Menschen verbringen so viel Zeit mit ausgefallenem Aufwärmen, dass sie vergessen etwas Schweres zu bewegen und ins Schwitzen zu geraten. Beginnen Sie mit einem Trainingsprogramm und beenden Sie es. […]
GigasBlog: Die Pyramidenmethode für Kraft und Muskeln
Die Pyramidenmethode für Kraft und Muskeln Hier ist das, was Sie wissen müssen… Pyramiden umfassen die Auswahl einer Anzahl von Wiederholungen, von der an Sie sich bei jedem folgenden Satz nach unten arbeiten. Es gibt unterschiedliche Pyramiden mit unterschiedlichen Wiederholungsbereichen für Kraft, allgemeine Hypertrophie und Bodybuilding Combos oder Supersätze. In meinem Fitnessstudio führen wir eine […]
GigasBlog: Werden Sie durch Zeit unter Spannung muskulös
Hier ist das, was Sie wissen müssen… Ihr Körper möchte nicht wirklich eine Menge Muskeln aufbauen. Sie müssen ihn dazu zwingen, sich an die richtige Art von Training anzupassen. Einer der wichtigsten Faktoren ist die mechanische Spannung. Spannung wird generiert, wenn Sie schwere Gewichte bewegen und Ihre Muskeln gegen den Widerstand kontrahieren. Je mehr mTOR […]
GigasBlog: Das Push-Pull Training
Push-Pull für Fortschritte Was das Training angeht, habe ich alles ausprobiert: Powerlifting Stil, olympischer Stil und natürlich Bodybuilding Stil. Alles hiervon hat funktioniert – zumindest eine Zeit lang – aber das Programm, auf das ich immer wieder zurückkomme, das Programm, das mich noch nie im Stich gelassen hat, ist das grundlegendste von allen. Es ist […]
GigasBlog: Trainieren Sie lange, nicht hart
Trainieren Sie lange, nicht hart.
GigasBlog: Warum die großen drei Grundübungen für den Masseaufbau nicht ausreichen
Kreuzheben, Bankdrücken und Kniebeugen sind nicht genug Hier ist das, was Sie wissen müssen… Bei Kreuzheben gibt es keine exzentrische Komponente, was insbesondere dann gilt, wenn diese Ãœbung im Wettkampfstil ausgeführt wird. Keine exzentrische Komponente, kein Wachstum. Kreuzheben mit gestreckten Beinen ist besser, da es eine Betonung auf sowohl die streckende, als auch die exzentrische […]