Power Plate – der 10-Minuten-Erfolg
Im Forchheimer Frauenstudio „Lady Fitness Hauser“ werden auf der Power Plate viele verschiedene Ãœbungen praktiziert, die den gesamten Körper trainieren (oder ganz gezielt – je nach Trainingsplan). Die Platte vibriert dreidimensional, die Muskeln ziehen sich dabei im Rhythmus der Vibrationen zusammen und lockern sich wieder. Folgende Effekte können sich durch das Vibrationstraining ergeben: Verbesserung des […]