Im Forchheimer Frauenstudio „Lady Fitness Hauser“ werden auf der Power Plate viele verschiedene Ãœbungen praktiziert, die den gesamten Körper trainieren (oder ganz gezielt – je nach Trainingsplan). Die Platte vibriert dreidimensional, die Muskeln ziehen sich dabei im Rhythmus der Vibrationen zusammen und lockern sich wieder. Folgende Effekte können sich durch das Vibrationstraining ergeben:
Verbesserung des Stoffwechsels
Die Power Plate Beschleunigungen können den Stoffwechsel anregen und den Grundumsatz erhöhen. Dies kann in Verbindung mit einer kontrollierten Energieaufnahme eine Verringerung des Fettanteils unterstützen.

Steigerung der Muskelkraft
Mit dem Power Plate Trainingsprogramm können Sie ca. 97% aller Muskelfasern in allen Muskelgruppen erreichen und somit die Maximalkraft und Kraftausdauer deutlich steigern.

Verbesserte Beweglichkeit
Eine Vielzahl externer und interner Rezeptoren des Körpers können durch Power Plate Anwendungen stimuliert werden und somit die Körperhaltung und die Koordination von Bewegungen verbessern.

Durchblutungsförderung
Power Plate Anwendungen können zu einer Durchblutungssteigerung und einer damit verbundenen Temperaturerwärmung führen. Die Durchblutungsmassage kann außerdem zu einer Verbesserung des Hautbildes führen.

Hohes Entspannungspotential
Lockernde Entspannungsmassagen auf der Power Plate können Verspannungen lösen und die Beweglichkeit fördern.

Im Lady Fitness Hauser werden individuelle Trainingspläne geschrieben, die sich an den Wünschen und Bedürfnissen der Kundinnen orientieren.

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