Laufen und schwitzen – natürlicher Schutz des Körpers vor Überhitzung

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Sport und schwitzen gehören einfach zusammen. Die Schweißproduktion dient der Thermoregulierung und Abkühlung des Körpers sowohl im Alltag als auch bei sportlicher Aktivität. Beim Lauftraining wird sehr viel überschüssige Wärme produziert – die natürliche Reaktion des Schwitzens schützt dann den Körper vor Überhitzung. Dabei gehen aber insbesondere Wasser und wichtige Mineralstoffe verloren, deren Verlust unbedingt durch ausreichende F

Sibirien-Marathon:

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Bei Minus 31° C fiel am 7.01.2001 in Omsk, Sibirien, der Startschuss für den bislang kältesten Lauf des Freisingers Alexander Gottschalk. Als einer von 25 ausländischen Läufern bestritt er die Halbmarathon-Distanz von 21,1 km. Insgesamt 600 Läufer meldeten sich für diese Strecke an, 357 liefen tatsächlich, 221 erreichten das Ziel. Der Grund: Es war zu […]