Das neue Wheyprotein von GN Laboratories, das die Konkurrenz das Fürchten lehrt! Produkt Highlights: Mit Cross-Flow mikrofiltriertem Wheyprotein Isolat Starke anabole Wirkung durch rapide Erhöhung der Aminosäurespiegel im Blut Sehr hohe biologische Wertigkeit 5,6 Gramm BCAAs pro Portion Weniger als 1 Gramm Fett pro Portion Nur 1,5 Gramm Kohlenhydrate pro Portion Enthält KEIN minderwertiges ionengetauschtes […]
Nach wie vor streitet sich die Fachliteratur über dieses Thema. Während Befürworter den Konsum mehrerer Supplemente am Tag empfehlen, ist für Nahrungsergänzungsmittel Gegner allein schon die Zufuhr wichtiger Vitamine und Mineralstoffe ein Vergehen an einer „natürlichen“ Ernährung des Menschen. Ich wage im folgenden Beitrag für verschiedene Zielgruppen eine angepasste Supplement-Empfehlung in Kurzform zu beschreiben, da […]
David Böhme ist erfolgreicher Wettkampfathlet und nimmt seit 2008 aktiv an Meisterschaften in der Athletik-Klasse teil. David ist 5-facher Norddeutscher Meister, 4-facher Deutscher Meister und Weltmeister. „Seit nun fast 22 Jahren bin ich dem Kraftsport verfallen. 2008 habe ich mich dazu entschieden, mich für meinen ersten Wettkampf vorzubereiten. Ich wurde auf Anhieb Deutscher Meister. Als […]
Protein – Was ist das und warum sollte ich es nehmen ? Protein (griech. Protos = das Erste, das Wichtigste) Protein, Eiweiß gehört zu den wichtigsten Grundbausteinen aller tierischen und pflanzlichen Zellen. Ohne diesen Baustein wäre kein Leben möglich, da nur Protein Zellen aufbauen und Gewebe reparieren kann. Als Enzyme und Hormone regeln Proteine den […]
Mara Laufer (geb. Budde), Mitarbeiterin des Fachbereichs Fitness am IST-Studieninstitut, durfte sich nach einem schweren Reitunfall im Jahr 2014 lange nicht richtig bewegen und kam nur mit ganz gezielten physiotherapeutischen Ãœbungen zurück ins „bewegte Leben“. Aber die Ärzte warnten sie. Um nicht langfristig Rückenprobleme zu behalten, müsste sie ihn regelmäßig trainieren. Da fasste sie einen […]
Viele verschiedene Nahrungsergänzungsmittel machen die Auswahl für das richtige Produkt sehr schwer. Also, sollte sich jeder der sportlich erfolgreicher, schneller Muskeln aufbauen und seine Ernährung gesund unterstützen möchte, mit dem Thema Nahrungsergänzungsmittel bzw. Supplemente näher auseinandersetzen. Der wichtigste Punkt ist die Zusammensetzung. Dem Körper darf nicht mit chemischen Substanzen geschadet werden. Chemische, anabole Mittelchen treiben […]
Zu alten Zeiten von Arnold Schwarzenegger steckte die Supplement-Herstellung noch in den Kinderschuhen und viele professionelle Bodybuilder aßen kiloweise Rindersteaks und tranken literweise Milch am Tag. Erste Proteinprodukte wurden häufig bei zugehaltener Nase verzehrt, um sie nicht zu schmecken. Dank anderer Forschungsmöglichkeiten und des wachsenden Marktes ist all das Vergangenheit wie Schwarzweiß- Röhrenfernseher. Heute können […]
Fettabbau leicht gemacht – anhand der 6 Diätbausteine Baustein 1: Negative Kalorienbilanz Der Körper nimmt nur an Fett ab, wenn weniger Energie zugeführt als aufgenommen wird, was zu einer negativen Energiebilanz führt. Die Höhe und das Ausmaß der Energiebilanz ist deshalb maßgebend am Abbau von Körperfett beteiligt und entscheidet darüber, ob wir Fett abnehmen, unser […]
