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Power-Planer myatta.notes von Leonard Diepenbrock / In 180 Tagen glücklicher, gesünder und erfolgreicher

Im Japanischen gibt es einen Ausdruck für das Hochgefühl, ein Ziel erreicht zu haben. Er heißt “yatta” und beschreibt den erhebenden Moment, wenn man etwas geschafft hat. Der Körper stößt…

Von Backpulver bis Blutpudding / Studie von Brooks zeigt, was Läufer tun würden, um längere Strecken zu laufen

Im Vorfeld der Marathon-Saison hat eine neue, unabhängige Studie* von Brooks aufgezeigt, was Läufer bereit sind zu tun, um länger laufen zu können. Deutsche Läufer sind dazu bereit, Gurkenwasser zu…

“Das große AGR-Rückenbuch – Rückenschmerzen gezielt vorbeugen und behandeln” / Die zweite und erweiterte Auflage ist da (FOTO)

Wieso sind Rückenschmerzen so weit verbreitet? Und welche Therapiemaßnahmen sind sinnvoll? Die Ursachen von Rückenschmerzen sind vielfältig, sie reichen von Fehlhaltungen und einseitiger Belastung über mangelnde Bewegung, Übergewicht bis hin…

Frühlingserwachen mit farbenfrohem Blütenarrangement / Ranunkel, Anemone und Nadelkissen-Protea begrüßen den Frühling (FOTO)

Die kalten Wintertage sind vorüber und erste warme Sonnenstrahlen finden ihren Weg durch die lichte Wolkendecke. Es ist ein Bouquet aus Ranunkel, Anemone und Nadelkissen-Protea, das diesen saisonalen Neubeginn willkommen…

Es kommt nicht nur auf die Größe an / Oder: Wie erkenne ich die Qualität einer Pflanze?

Ist der größte Baum wirklich immer der beste? Nicht unbedingt, weiß der erfahrene Baumschuler: bei der Einschätzung und Beurteilung von Pflanzen sollten viele verschiedene Faktoren berücksichtigt werden. Das kann man…

Weg mit dem Schmutz: Tipps zur Fahrradreinigung (FOTO)

Über Felder, Wiesen und Auen – eine Fahrradtour macht Spaß, sorgt aber für Staub, Erde und andere Verschmutzungen am Gefährt. Dann ist die Zeit reif für eine gründliche Reinigung. Oft…

Mit dem Frühjahrs-Check in die Radsaison starten

Ob auf dem Weg zur Arbeit oder zum Einkaufen – Spätestens im Frühjahr steht für viele der Wechsel auf Fahrrad und Pedelec an. Wer plant, sich nach der Winterpause erstmalig…

Osterurlaub: Camper und Wohnwagen gründlich prüfen / TÜV Rheinland: Klasse-B-Führerschein möglicherweise nicht ausreichend / Auf gültige TÜV-Plakette achten

Die Osterzeit nutzen viele, um im Kurzurlaub zu entspannen. Mehr und mehr Deutsche machen dies mit Wohnwagen oder Wohnmobil – seit Jahren steigt der Absatz in der Campingwirtschaft kontinuierlich. Wer…

Günstig in den Osterurlaub: ISM-Tourismusexperte gibt hilfreiche Tipps / Buchungstricks und Reiseideen für Last-Minute-Ferien

Koffer packen, fertig, los: Die Osterferien stehen vor der Tür! Auch dieses Jahr zieht es wieder zahlreiche Familien in Richtung Sonne, Strand und Meer. Wie Kurzentschlossene trotz Hochsaison mit kleinen…

Von Waldspaziergängen profitieren Körper und Seele (FOTO)

Durch ihr besonderes Mikroklima eignen sich Wälder zur therapeutischen Nutzung – beispielsweise bei Atemwegs- sowie Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Japanische Studien legen nahe, dass der Aufenthalt im Wald die körpereigene Abwehr stärkt und…