Outdoor-Sport kann laut Studien Stress reduzieren, die Stimmung heben und die Konzentration stärken. Die geeignete Ernährung wird häufig unterschätzt. Gemeinsam mit Snack-Experte Seeberger gibt "the female explorer" Nicole Berth Tipps fürs Energie tanken in der Natur.
Makro-Check: Das braucht der Körper beim Outdoor-Sport
"Outdoor-Aktivitäten wie Wandern (300-450 kcal/h*), Mountainbiken (500-700 kcal/h), Trailrunning (600-900 kcal/h) oder Klet
Eine Städtereise nach Wien, gebucht über ein bekanntes Portal, bezahlt mit Kreditkarte – alles scheint perfekt. Doch kurz vor der Anreise meldet sich angeblich das Hotel via WhatsApp: Die Buchung sei nicht sicher, Kreditkartendaten müssten "aus Sicherheitsgründen" nochmals bestätigt werden. Der Link in der Nachricht sieht vertrauenswürdig aus, auch Name, Reisedaten und Buchungsnummer stimmen – was soll da schon schiefgehen?
Anmoderationsvorschlag: Mai und Juni haben ja genug Gelegenheiten für verlängerte Wochenenden und Kurztrips geboten – nun steht aber bei vielen der große Sommerurlaub an, in dem man sich mal so richtig von Alltag und vor allem Job erholen möchte. Und das klappt umso mehr, je besser man seine Auszeit vorbereitet. Wie die letzten Arbeitstage geplant sein sollten und wie man die Erholung nach der Rückkehr in den Berufsalltag hinüberrettet, weiß meine Kollegin Je
Ob aus Altersgründen oder wegen beruflicher Neuorientierung – immer mehr Mediziner entscheiden sich für den Verkauf ihrer Praxis. Doch was tun mit dem Kapital, das durch den Verkauf plötzlich zur Verfügung steht? Fehlentscheidungen können teuer werden – sowohl steuerlich als auch wirtschaftlich. Wer klug investiert, kann den Verkaufserlös nicht nur sichern, sondern gleichzeitig hohe Steuern vermeiden und langfristig für die eigene Zukunft vorsorgen.
Der lang ersehnte Urlaub ist gebucht, die Koffer stehen bereit – doch dann passiert-s: Drei Tage vor dem Abflug bekommt die Tochter hohes Fieber, der Arzt rät dringend von der Reise ab. Statt Entspannung droht nun der finanzielle Frust: Flug, Hotel, Mietwagen – alles storniert, aber nichts wird erstattet. Wer in solchen Situationen richtig abgesichert ist, kann sich zumindest über eines freuen: keine finanziellen Zusatzbelastungen. Der Reiseschutzanbieter Lifecard Travel Assistance (LT
Im Urlaub ein paar Stunden ungestört am Strand liegen oder in aller Ruhe shoppen: Damit dies nicht nur ein Traum bleibt, vertrauen viele Eltern ihre Kinder der Betreuung im Hotel an. Das Infocenter der R+V Versicherung rät jedoch, dieses Angebot vor Ort genau unter die Lupe zu nehmen.
Bevor Eltern ihr Kind in die Betreuung geben, sollten sie sich ein genaues Bild von den Räumlichkeiten machen. Diese müssen kindersicher gestaltet sein – ohne freiliegende Steckdosen, scharfe K
Anmoderationsvorschlag: Sommerzeit ist Gartenzeit – die Natur zeigt sich von ihrer schönsten Seite: Überall sprießt frisches Grün, bunte Blumen blühen und ein angenehmer Duft liegt in der Luft. Für alle Hobbygärtnerinnen und Hobbygärtner ist jetzt die perfekte Zeit, um im Garten, auf der Terrasse oder Balkon neue Ideen umzusetzen. Wer dabei nachhaltig gärtnern möchte, gärtnert mittlerweile mit torffreier Erde. Warum das eine supergute Idee
Grillen, Feuerschalen und Abflammgeräte können fatale Folgen haben
Anhaltende Trockenheit sorgt in den Sommermonaten für erhöhte Brandgefahr – doch gerade im privaten Umfeld wird das Risiko häufig unterschätzt. Darauf weist der Bundesverband Brandschutz-Fachbetriebe e. V. (bvbf) hin. Denn glühende Kohlereste, Funkenflug oder unkontrolliertes Abflämmen von Unkraut reichen aus, um trockenes Gras oder Gehölz in Brand zu setzen. "Gefährlich wir
Viele Menschen fühlen sich blockiert, gefangen in wiederkehrenden Konflikten oder ungesunden Beziehungsmustern – ohne zu wissen, warum. Katja Hinterleitner ist systemische Coachin und Gründerin eines ganzheitlichen Coaching- und Ausbildungsprogramms, das Menschen hilft, toxische Familienmuster zu erkennen und zu durchbrechen. Wie toxische Familienmuster wirken und wie der Ausstieg aus ihnen gelingt, verrät die Expertin hier.
An heißen Sommertagen treibt es Kinder und Erwachsene ins kühle Nass. Für die Erfrischung zu Hause sorgen Planschbecken. Von Baby-Planschbecken bis hin zu großen Familien-Pools ist die Auswahl ist riesig. Produktexperte Morten Rosenfeld von TÜV SÜD erklärt, worauf bei den Prüfungen dieser Produkte besonders geachtet wird und gibt Tipps zu Kauf und Nutzung.
Von Baby-Becken bis Familien-Pool – das passende Modell finden
