Ein neuer Name in der Leichtathletikszene Bei Hamann liegt das Ausdauertalent in den Genen. Bereits der Vater, in der Jugend Leistungsschwimmer, war später auf der Marathonstrecke unterwegs; für den Sohn jedoch bedeuteten die 42,195 km in München absolutes Neuland. Nach Verbesserung seiner Bestzeiten von 3.000m bis 10.000m in der ersten Jahreshälfte suchte er für die […]
Der MÃœNCHEN MARATHON war heuer zugleich das Rennen der Deutschen Marathonmeisterschaften (DLV) 2012. Beim namensgebenden Lauf über 42,195 Kilometer durch die Landeshauptstadt hatten 7.542 Teilnehmer gemeldet. Tagesschnellster war Marathon-Debütant Jan Simon Hamann (USC Bochum) mit 2:19:42 Stunden. Das Podium komplettierten Sven Weyer (SG Spergau – 2:21:57 Stunden) und Benedikt Hoffmann (PTSV Jahn Freiburg – 2:22:22 […]
Afrikas sportlichster Schatz – Der Comrades Marathon Der Comrades Marathon ist ein Laufevent der Superlative. Mit außergewöhnlichem Ambiente und wunderschöner Streckenführung begeistert der südafrikanische Ultramarathon Läufer auf der ganzen Welt. Aus dem kleinen Lauf mit insgesamt 34 Startern aus dem Premierenjahr 1921 entwickelte sich ein sportliches Spektakel mit fast 20.000 Teilnehmern und stetig weiter wachsendem […]
Anmeldungen zur Deutschen Marathonmeisterschaft laufen noch bis zum 12. September
Was genau ist Fettstoffwechseltraining? Die in der täglichen Nahrungsaufnahme enthaltenen Grundnährstoffe versorgen den Organismus mit Energie. Bei sportlicher Betätigung fungieren Kohlenhydrate und Fette als essentielle Energieträger, welche die Leistung beeinflussen. In Zahlen heißt das: Bei der Verbrennung werden aus einem Gramm Kohlenhydrate 4,1 kcal Energie freigesetzt, ein Gramm Fett liefert sogar 9,3 kcal. In den […]
Laufen am Strand: Wann, wo und wie? In der Urlaubszeit scheint die Sonne im Idealfall den ganzen Tag und sorgt für heiße Temperaturen. Für sportliche Urlauber heißt das, die richtige Tageszeit für den Strandlauf zu wählen, um Kreislaufbeschwerden zu vermeiden. Der frühe Morgen ist optimal, denn nicht nur Temperaturen und Sonneneinstrahlung erweisen sich als lauffreundlich, […]
Body Attack stellt auf seiner intuitiv aufgebauten Internetseite wichtige Punkte rund um den Themenkomplex Ausdauersport vor. Ausgehend von der allgemein anerkannten These, dass sich regelmäßiges Training positiv auf das Herz-Kreislauf-System auswirkt und das Immunsystem stärkt, werden wertvolle Tipps für individuelle Trainingspläne gegeben. So eröffnet dieser aufschlussreiche Ratgeber unter www.body-attack.de/ausdauersport.html Webseitenbesuchern umfassende Informationsmöglichkeiten. Eigenschaften und Auswirkungen […]
Top-Act oder familiär? Von weniger als 1.000 Teilnehmern bis hin zu Großveranstaltungen mit knapp 50.000 Startern – die Anmeldezahlen variieren beträchtlich. Hier muss jeder Sportler für sich persönlich die Vor- und Nachteile abwägen. Große Laufereignisse, wie z.B. die Marathon Majors Boston, London, Berlin, Chicago und New York, sind aufgrund der hohen Teilnehmerzahlen optimal organisiert, gewährleisten […]
Immense Belastung als Voraussetzung Das Läuferhoch ist ein individuell unterschiedlich eintretender Zustand. Nicht jeder Sportler hat ihn schon erlebt oder empfindet ihn anders. Grundsätzlich gilt, dass eine extrem hohe Belastungsintensität notwendig ist, um die totale Euphorie zu spüren. Lockere Dauerläufe oder kurze Distanzen führen nicht zum Runner’s High. Nur die Ãœberwindung der eigenen Schmerzgrenze bringt […]
Der Weg ist das Ziel Der Start des Düsseldorfer Firmenlaufs erfolgt um 19 Uhr am Fuße der Theodor-Heuss-Brücke. Gut 6 Kilometer lang ist der Kurs und führt entlang des Rheins, vorbei an den Gärten des Nordparks, über Stockumer-Kirch-Straße und Messegelände, via Weißdornstraße vorbei an der Esprit Arena, zurück zum Rhein. Die kurze Steigung des Brückenabschnitts […]
