Abnehmen mit Ausdauertraining ist auf jeden Fall möglich. Das richtige Gerät Jeder hat unterschiedliche Anforderungen an sein Ausdauertraining, so dass auch jeder ein anderes Trainingsgerät bevorzugt. Wer gerne lange Strecken joggt, entscheidet sich eventuell für ein Laufband. Es gibt einige Informationen ein Laufband zu kaufen (http://www.crosstrainer-shop24.de/laufband-kaufen/) , die Sie beachten sollten. Wenn Ihr Fitnesszustand bereits […]
Der DFB setzt beim Training seiner Nationalmannschaften bereits im Juniorenbereich auf ein gezieltes und akribisches Fitness- und Athletiktraining. Dafür gibt es in jedem Trainerstab einen eigenen Posten für Fitnesstraining. Die U-20 wird in diesem Bereich von Ulf Sobek, einem Dozenten der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement sowie der BSA-Akademie betreut. Athletiktraining ist eine bereits […]
Höher, schneller, weiter – aber vor allem besser werden, ohne sich zu verletzen: Das wünscht sich jeder Sportler; und jeder sportliche Mensch, der sein Training mit Hingabe betreibt. Mit der neuen DVD „Yoga für Sportler“ können Sportler aller Disziplinen von einem Programm profitieren, das die jahrtausendealte Bewegungslehre des Yoga intelligent und zeitgemäß adaptiert – als […]
Nicht nur seit dem Markteinzug von mobilen Geräten haben sich die Werte, die sich in einem Spind befinden können, um ein Wesentliches erhöht. Smartphone, Tablet-PC, Designerbekleidung – ganz schnell steigen die verstauten Werte über 2.000 Euro pro Spind. Damit werden Umkleidebereiche, die nicht videoüberwacht werden dürfen, zu einem lukrativen Ort für professionelle Diebesbanden. Ein Risiko, […]
Der Liegestuhl in allen Ehren. Wer den heurigen Sommer jedoch unter das Motto „fit und vital“ stellen möchte, der findet im Wellnesshotel Rieser Aktiv & Spa Resort am Achensee ein Hoteljuwel, das Wellness- und Fitnessurlaub im großen Rahmen bietet. Am Ufer des Biobadeteichs des Aktiv & Spa Resorts schmiegt sich eine 4.000 m² große Spa-Oase […]
Auf der einen Seite der herrliche Achensee, auf der anderen Seite der Alpenpark Karwendel – auf der einen Seite ein dynamisches Wellnesshotel mit einem enormen Wellness- und Fitnessprogramm, auf der anderen Seite entspannende Mußestunden auf Topniveau: Die alpine Balance aus Bewegung und Stille ist es, die Urlaub im Wellnesshotel Rieser Aktiv & Spa Resort zum […]
Die Berge rufen! In St. Johann im Pongau scheinen sie besonders laut zu rufen, denn nicht umsonst werden beachtliche 80 Prozent der Gäste des Verwöhnhotels Berghof****s zu zufriedenen Stammgästen. Das liebevoll geführte Viersternesuperiorhotel liegt in alpiner Toplage – die Berge sind zum Greifen nah. Egal, ob jemand nur ein paar Schritte bis zur nächsten Alm […]
Activity Tracker sind ein wichtiger Trend geworden und werden es auch in der Zukunft sein. Immer mehr Menschen kommen durch die Armbänder in Bewegung. Es geht um das Schaffen eines neuen Bewusstseins: bewege ich mich genug? Wie kann ich mit einfachen Mitteln und Maßnahmen fitter im Alltag werden? Tue ich genug für mich und meinen […]
Muskeltraining hat in den letzten Jahren enorm an Bedeutung gewonnen. Nicht nur seitens der Bevölkerung, sondern auch in der Ärzteschaft ging man jahrelang davon aus, dass die typischen Ausdauersportarten wie Joggen, Radfahren, Schwimmen etc. ausreichend seien, um die Muskulatur zu erhalten. Heutzutage ist die Sportmedizin der einheitlichen Meinung, dass Ausdauersport für den Muskelaufbau nicht ausreicht; […]
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