Sportnahrung ist für Profi-Sportler meist unentbehrlich. Personen, die Muskelaufbau betreiben, benötigen sie, um diesen voranzutreiben bzw. dem Körper die nötigen Proteine und Aminosäuren zu liefern, die er – vor allem bei dauerhafter Anstrengung – benötigt. Auf dem Markt gibt es unzählige solche Produkte, und oftmals ist es schwer, das richtige für sich selbst zu finden. […]
Jimmy Outlaw, Star-Trainer und Fitness-Experte, kennt keine Gnade mit ungeliebtem Bauchspeck. Bei diesem funktionalen Core-Workout zeigt er mit seinen Co-Trainern, wie verblüffend intensiv Training ganz ohne Geräte sein kann – und wie unglaublich effektiv. Kraft, Definition, gesteigerte Fettverbrennung – für eine spektakuläre Körpermitte. Drei Workouts – drei Levels: Die unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen sorgen für intensive Trainingseffekte […]
Wenn Sie abnehmen möchten, muss es nicht immer gleich eine Diät sein. Meistens genügt es, ein bisschen Sport zu treiben und auf eine gesunde Ernährung zu achten. Das bringt Körper und Geist wieder auf Trab und nebenbei können Sie noch an Ihrer Figur arbeiten. Ein leichtes Training kann jeder zu Hause absolvieren, das spart den […]
Mit Thalasso, Fitness und Wellness aktiv ins neue Jahr
Anne-Marie Flammersfeld ist Weltmeisterin: 2012 hat sie als erste Läuferin vier Wüsten in einem Jahr durchlaufen und gewonnen. Im Interview des aktuellen LOOX Magazins (EVT 15.01.2013) macht die 33-Jährige klar, warum Frauen zäher sind und Strandurlaub erst einmal passé. Berlin, 09. Januar 2013. Atacama-Wüste, Gobi, Sahara und Südpol: 1000 Kilometer durch die trockenste, die steinigste, […]
Vor wenigen Tagen hat das McTirol in Biberwier eröffnet – und es hält, was es verspricht. Erwachsene nächtigen in dem revolutionären Hotel um 49 Euro (ab fünf Erwachsenen sogar um nur 39 Euro), Kinder um neun Euro. Pünktlich zur Eröffnung hat sich auch der Winter in der Tiroler Zugspitz Arena eingestellt. Das Designhotel zum Spitzenpreis […]
Ideal für Sportanfänger ist das Walken, vor allem, wenn man nicht gerne joggt. Dadurch kann man gut Kondition aufbauen und die Kniegelenke werden nicht so stark beansprucht. Ein- bis dreimal pro Woche solle man im Fitnessstudio gezielt den Muskelaufbau vorantreiben. Dazu kommen eine Ernährungsumstellung und ein ausgewogenes Konditions- und Ausdauertraining. So ein Training ist beispielsweise […]
Gezielt den Körper modellieren, die Fettverbrennung anregen und die Fitness steigern? Dann ist dieses Programm genau das Richtige. Das Besondere an dieser DVD: Die speziell veränderten Moves aus dem Bauch, Beine, Po Training wirken von innen nach außen, stärken die tiefliegenden Muskelschichten und bauen so schlanke, gut proportionierte Formen auf – für eine ganz gezielte […]
Eine tolle Möglichkeit, die über Weihnachten angesammelten Pfunde schnell wieder loszuwerden. Aerobic war gestern. Heute bewegen sich die Menschen nach südamerikanischen Klängen und legen beim Zumba eine flotte Sohle aufs Parkett. Dabei tanzen sie nicht nach vorgegebenen Mustern á la Tanzschule, sondern geben ihrer Phantasie freien Lauf. Keine starre Choreografie, sondern purer Spaß an der […]
Leistungseinbrüche während dem Training geschehen nur zu oft. Den wenigsten Sportlern ist jedoch bewusst, dass diese Einbrüche vor allem wegen Ernährungsfehlern vor dem Training zustande kommen. Die meisten Sportler kennen die Theorie: Sportnahrung vor dem Training stärkt den Organismus und macht ihn widerstandsfähiger. Trotzdem nehmen nur die die wenigsten die Expertenratschläge ernst. Manche nehmen tatsächlich […]
