Die meisten Bodybuilder kombinieren Kraft- und Ausdauertraining, um Muskeln aufzubauen und Fett zu verlieren. Welches Training sollten Sie zuerst ausführen? Eine portugiesische Studie fand heraus, dass das anabole Hormonumfeld, das durch eine Messung der Testosteronspiegel und der Spiegel des IGF binding Proteins-3, bestimmt wurde, am stärksten ausfiel, wenn ein Training mit Gewichten auf ein Ausdauertraining […]
Die Zeit unter Spannung ist der wichtigste Faktor bei der Bestimmung der Effektivität eines Trainingsprogramms mit Gewichten bezüglich Kraft und Muskelhypertrophie. Training bis zum Muskelversagen mit minimalen Pausen stellt für viele Bodybuilder eine beliebte Trainingsmethode dar. Bei kurzen Pausenintervallen können sich Sportler jedoch nicht adäquat erholen und entwickeln keine maximale Spannung während des nachfolgenden Satzes. […]
Hier ist das, was Sie wissen müssen… Wenn Sie 36 Zentimeter Oberarmumfang haben und mit einem Masseaufbau Programm beginnen möchte, dann sollten Sie sich keine Gedanken über Ihre Bauchmuskeln machen (zumindest für eine Weile). Die besten Ãœbungen für den Masseaufbau ergeben nur eine sehr kurze Liste und Sie müssen diese Ãœbungen bei jeder Trainingseinheit ausführen, […]
CrossFit Straubing bietet ein besonderes Fitness Erlebnis in Straubing. Das Training ist sehr abwechslungsreich und wird in kleinen Gruppen ausgeführt. Es werden jegliche Belastungsbereiche trainiert. Das Ziel ist eine ausgewogenen Fitness in alle Bereichen, wie Kraft, Ausdauer, Koordination, Schnelligkeit, Balance, Geschicklichkeit, etc. Nur durch die spezielle CrossFit Trainingsmethode kann eine aussergewöhnliche Fitness in allen Bereichen […]
Camo-Kollektion Die Camo Kollektion verbindet sich in der Reinheit der Camouflage und Materialfeinheit. Mit dieser Kombination aus Komfort und Design wirst du, egal ob im Fitnessstudio oder in der Stadt, bewundert von allen anderen! 90% Baumwolle, 10% Lycra Melange-Kollektion Die Melange Kollektion ist sehr beliebt, ist aus einem sehr bequemen Material hergestellt worden. Zeichnet sich […]
So werde ich topfit in Straubing Du willst dir Ziele setzen und diese erreichen? Du willst endlich topfit sein und neue Plateaus erklimmen? CrossFit Straubing bietet alternative Fitnesskurse an, die den Organismus unterschiedlich beanspruchen und ganzheitlich fördern. Im Gegensatz zu normalen Fitnessstudios, in denen immer dasselbe Pensum abgespult wird, beruht das CrossFit Fitnesstraining auf einem […]
Auf der diesjährigen FIBO feiert das innovative Trainingsgerät XBT von POWRX Weltpremiere. Der Gürtel, kombiniert mit Federzügen, ermöglicht ein intensives Total Body Workout und damit ein anspruchsvolles Training im Bereich Group und Functional Fitness. Auch das intensive Group Fitness Programm X-BEAT wird auf der FIBO exklusiv präsentiert. Das auf den XBT zugeschnittene Workout trainiert Schnelligkeit, […]
Für viele Menschen steht fest, dass sie nach den Weihnachtstagen und zum Jahreswechsel etwas ändern möchten. Oft sollen überflüssige Pfunde vom Weihnachtsessen abtrainiert und die Fettpolster verbrannt werden. Ebenso steht eine gesunde Ernährung auf der Agenda. Jedoch ist es immer schwer diese Vorsätze umzusetzen und viele wissen nicht, wie sie beginnen sollen. +++ Stoffwechselkuren immer […]
Seit Anfang der 90er Jahre beschäftigt sich der aus dem sächsischen Auerbach stammende Andreas Arzt mit den Themen Fitnessprodukte, gesundes Bodybuilding und Sporternährung. Erste Wege wurden zunächst mit dem Vertrieb verschiedener Fremdmarken im Bereich Nahrungsergänzungsmittel für Sportler bestritten. Bereits nach kurzer Zeit wurde Andreas Arzt jedoch bewusst, dass er mehr auf die individuellen, sich ständig […]
