Wie viele Schritte sollte man pro Tag eigentlich gehen? Wer seiner Gesundheit effektiv etwas Gutes tun möchte, sollte mindestens 6 000, im besten Fall bis zu 10 000 Schritte pro Tag gehen. Die wenigsten Menschen haben eine Ahnung davon, wie viele Schritte sie täglich überhaupt zurücklegen. Ein Schrittzähler eignet sich ideal für die tägliche Bewegungskontrolle. […]
Joggen und dabei entspannen? Ja, das geht – dank der neuen Trendsportart Yoga Running. Hier werden klassische Yogaübungen in das routinierte Lauftraining eingebunden. Für leistungsorientierte Sportler, „Kilometerfresser“ oder Tempofanatiker ist diese ruhigere Form des Laufens freilich nicht die richtige Trainingsmethode. Aber um vielleicht ab und an etwas Ruhe ist das Laufprogramm zu integrieren, eignet sich […]
Beim Urban Trailrunning ist alles erlaubt: Slalom um die Bänke im Stadtpark oder Poller in der City, Sprints bis zur nächsten Straßenecke, Sprünge auf Bänke oder über Sträucher, Skippins die Treppe hinauf, Bocksprünge bei Geländern. Das bringt so richtig Abwechslung in das Laufprogramm und kann auch schon auf kurzen Distanzen sehr fordernd sein. Urban Trailrunning […]
Der Laufsport ist eine Aktivität für Menschen, die einfach nur etwas Bewegung in ihr Leben bringen, ihre Figur verbessern oder sogar Wettkämpfe bestreiten möchten. Wer regelmäßig läuft, verfolgt auf Dauer das Ziel, seine Ausdauer zu steigern. Insbesondere Marathonläufer müssen auf den 42,195 km eine gute Kondition haben, um die komplette Strecke durchzuhalten. Es bietet sich an, im regelmäßigen Trainingsverlauf das so genannte H.I.T-Prinzi
Sie fliegen wieder – die Pollen. Wenn die Augen jucken, die Nase läuft und das Atmen schwer fällt, hat für Allergiker die schlimmste Jahreszeit begonnen. Und wer als Ausdauersportler normalerweise an der frischen Luft sein Lauftraining absolviert, verliert schnell den Spaß am Sport. My JogStyle gibt ein paar hilfreiche Tipps, wie man trotz Heuschnupfen im Freien joggen kann.
Nicht nur das JogStyle-Team entscheidet am Ende, wer es verdient hat, den begehrten Startplatz beim LimassolMarathon zu gewinnen. Auch die Fans der Facebook-Fanseite „myjogstyle.de“ können mit einem Klick auf „gefällt mir“ mit entscheiden. Also: Daumen rauf! Wer einen Marathon der besonderen Art auf Zypern mitlaufen möchte, der muss nur etwas Originalität beweisen. Je motivierter, lustiger […]
Wer auch im Sommer bei heißem Wetter nicht auf das Laufen im Freien verzichten möchte, sollte versuchen, die Trainingseinheiten in die Morgen- oder Abendstunden zu verlegen. So entkommt man dem Höchststand der Sonne und ist besonders starker Hitze nicht direkt ausgesetzt. Wenn möglich sollte die Laufstrecke im Schatten liegen, also am besten durch einen Wald […]
Die jecken Karnevalstage sind vorbei und mit Aschermittwoch wurde die traditionelle Fastenzeit eingeläutet. Während an Karneval das Bier, die Kamelle und die Currywurst von der Lieblings-Imbissbude besonders schmackhaft waren, darf es nun wieder etwas weniger des Guten sein. Viele nehmen diese Tradition zum Anlass, um ein paar Kilos zu verlieren. Das ist auch der ideale Zeitpunkt, um mit dem Joggen zu beginnen. Der JogStyle von Omron hilft beim Lauftraining – so ist die Wunschfigur gan
Ein stressiger Job, die Familie und andere Verpflichtungen bestimmen den Alltag vieler Menschen und lassen wenig Raum für sportliche Freizeitaktivitäten. Aufgrund der fehlenden Bewegung fühlt man sich häufig müde und unausgeglichen. Dabei ist es unheimlich wichtig, sich und seiner Gesundheit regelmäßig etwas Gutes zu tun. Eine ideale Sportart, um die Hektik des Alltags hinter sich zu lassen, ist das Laufen im Freien an der frischen Luft. Joggen ist nicht nur g
Ganz neu dabei: Omron Healthcare, der Medizintechnikspezialist, der mit Einführung des innovativen Aktivitätsmonitor JogStyle nun auch den Sportmarkt für sich entdeckt hat. Das Konzept dahinter ist schlüssig: Präzise Messtechnik für perfekte Performance im sportlichen Monitoring. Exakte Messwerte für den Sportler ohne lästigen Brustgurt oder Chip, nur via dreidimensionale Sensorik und Algorithmus für absolut komfortables Handling. […]
