Noch immer hält sich in der Fitnesswelt hartnäckig das Vorurteil, dass Muskelaufbau ohne tierische Produkte kaum möglich sei. Doch aktuelle Erkenntnisse und Praxisbeispiele zeigen: Vegane Ernährung und Muskelaufbau sind keineswegs ein Widerspruch – im Gegenteil. Immer mehr Athletinnen und Athleten setzen erfolgreich auf eine pflanzliche Ernährung und erzielen beeindruckende Fortschritte im Krafttraining.
Der Wandel im Kraftsport: Pflanzlich statt proteinreich aus der T
– MÖCHTEST DU MUSKELMASSE AUFBAUEN? – DEINE KRAFT VERBESSERN? – LEISTUNGSFÄHIGER WERDEN? – UND AUSSCHLIESSLICH DAS BESTE VERWENDEN? Dann haben wir genau DAS, wonach du gesucht hast: CREATIN PUR -> das qualitativ hochwertigste Creatin auf dem Markt. https://www.freynutrition.de/creatin-pur.html CREATIN PUR von FREY Nutrition ist das weltweit reinste Creatin mit einem Creatingehalt von >?99,9?%. Es wird […]
REINSTES EIWEISS – MADE IN GERMANY ISO WHEY IST EIN SPEZIELLES WHEYPROTEIN-ISOLAT MIT EINEM BESONDEREN HERSTELLUNGSVERFAHREN. ES BESITZT EINEN EXTREM HOHEN BCAA-GEHALT UND WIRD MITTELS CROSS-FLOW-MIKROFILTRATION UND ULTRAFILTRATION HERGESTELLT. DADURCH WIRD EIN WHEYPROTEIN-ISOLAT MIT EINEM AUSSERORDENTLICH HOHEN PROTEINGEHALT UND EINEM ÃœBER 25%IGEN BCAA-ANTEIL GEWONNEN. ISO WHEY TRÄGT DURCH DEN HOHEN PROTEINANTEIL ZUM MUSKELAUFBAU UND MUSKELERHALT […]
PROTEIN 96 von FREY Nutrition ist ein 4-Komponenten-Protein der neuesten Generation. Durch die verschiedenen Proteinkomponenten (Milchprotein, Molkenprotein-Isolat, Molkenprotein-Konzentrat und Eiprotein) erreicht PROTEIN 96 eine hohe biologische Wertigkeit von über 136. Der Proteingehalt von PROTEIN 96 liegt bei durchschnittlich 96?% (i.?Tr.). Durch den hohen Proteinanteil trägt PROTEIN 96 zum Erhalt von Muskelmasse bei und ist das […]
Popeye hatte Recht: Spinat stärkt die Muskeln und fördert das Wachstum von Muskelzellen. Verantwortlich für diesen Dopingeffekt des Grüngemüses ist der Inhaltsstoff Ecdysteron, ein pflanzliches Phytosteroid. In einer Studie zeigten Probanden nach Einnahme von Spinatextrakt einen deutlichen Zuwachs an Muskelmasse und Kraft – so viel, dass die Forscher für eine Aufnahme des Ecdysterons in die […]
VERZWEIGTKETTIGE AMINOSÄUREN (BCAAs) können vom Körper nicht synthetisiert werden und müssen daher über die Nahrung zugeführt werden. In der Vergangenheit sind diesen essentiellen Aminosäuren wiederholt positive Effekte auf die physische und psychische Leistungsfähigkeit beim Training nachgesagt worden. In einer Untersuchung konnten Coombes JS, McNaughton LR zeigen, dass die zusätzliche Zufuhr von BCAAs bei bereits ausreichender […]
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Ebbs/Tirol – Von der besseren Figur über mehr Lebensfreude und geistige Fitness bis zur Altersbremse und zur Prävention gegen diverse Krankheiten, sportliche Bewegung hält gesund, fit und vital. Bewegung und das richtige Training ist eine einfache Medizin und lässt uns länger leben! Warum, das so ist beantwortet uns der „Personal-Trainer“ und Fitness-Profi Daniel Zangerl dem […]
Hier ist eine neue Herausforderung für jeden Fitnessbegeisterten, -erfahrenen oder -einsteiger. rubletics bietet mobiles Training mit Fitness Bands. Diese Art von Gummibändern fand schon in den fünfziger Jahren Anwendung im Sport, sind aber in Vergessenheit geraten. rubletics setzt an dieser Idee an und hat ein Konzept für mobiles Training entwickelt, das flexibles und ungebundenes Training […]
Was ist ICG Pitbull? Bei ICG Pitbull handelt es sich um ein Nahrungsergänzungsmittel, welches für einen schnellen Muskelaufbau sorgen soll. Eine vollständig neue Zusammensetzung von hocheffektiven Inhaltsstoffen sollen jedem zu einer Traumfigur verhelfen. Das neue Produkt aus dem Hause ICG Health Nutrition mit dem Namen ICG Pitbull ist erst sein wenigen Wochen offiziell im deutschsprachigen […]
TESTO Transformation – Muskelaufbau 2.0 Fühlen Sie sich oftmals schwach? Möchten Sie endlich schnell Muskeln aufbauen und Fett verlieren? Haben Sie schon etliche Produkte ausprobiert und nichts hat funktioniert? Dann haben wir mit TESTO Transformation jetzt die einmalige Lösung für Sie! Werden Sie wieder fit und vital und erreichen Sie den Körper, den Sie sich […]
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Von Zuhause aus den Traumkörper aufbauen. Geht das überhaupt? Ja, das geht. Definitiv. Du musst dich nicht jeden Tag stundenlang im Fitnessstudio abrackern, um Fett zu verbrennen oder Muskeln aufzubauen. Du brauchst auch keine teuren Nahrungsergänzungsmittel, die dir sowieso nichts bringen. Kennst du das? Eigentlich müsstest du ja mal wieder Sport treiben, aber nach einem […]
Hier ist das, was Sie wissen müssen… Anfänger und fortgeschrittene Trainierende reagieren unterschiedlich auf schweres Training. Anfänger kommen besser mit 4 bis 6 Wiederholungen zurecht, während erfahrene Trainierende mit 1 bis 3 Wiederholungen besser beraten sind. Um eine Ãœbung wirklich zu meistern, müssen Sie diese zwei bis dreimal wöchentlich trainieren. Wen Sie zu häufig „bis […]
Hier ist das, was Sie wissen müssen… Sie müssen den Blutaminosäurespiegel nicht den ganzen Tag erhöht halten, um Muskeln aufzubauen. Eine pulsierende Proteinzufuhr ist ein hervorragender Weg, Ihren Körper in einem anabolen Zustand zu halten, selbst wenn Sie weniger häufig essen. All die Vorzüge des Fastens können auch durch die Einhaltung einer sehr kohlenhydratarmen Ernährung […]
Dein Ratgeber für ein zweimal tägliches Training Es gibt nicht viele Situationen, in denen zwei nicht besser als eins ist…(nutzen Sie einfach Ihre Vorstellungskraft). Bei einem Hypertrophietraining gilt dasselbe…wenn Sie den richtigen Ansatz verwenden. Können Sie keinen Job für die Sommerferien finden und sind Sie ambitioniert genug, zweimal täglich ins Fitnessstudio zu gehen? Dieser Artikel […]
