Muskelaufbau durch Hypertrophietraining Die Quersschnittsvergößerung bzw. Volumenzunahme der Muskelzellen wird Muskelhypertrophie genannt. Entscheidend für die Muskelhypertrophie ist die richtige Kombination von Wiederholungszahlen und Intensität der einzelnen Bewegung. Das optimale Ergebnis für den Muskelaufbau erzielt man bei 8-12 Wiederholungen mit einer Intensität von ca. 65-75% der Maximalkraft. Diese Beanspruchung der Muskulatur kann man durch freie Ãœbungen […]
Testosteron ist ein wichtiges Sexualhormon (Androgen), das bei beiden Geschlechtern vorkommt, sich dabei aber in Konzentration und Wirkungsweise bei Mann und Frau unterscheidet.
Kreabolic können sie bares Geld Sparen und müssen nicht Geld ausgeben wobei am Ende eh nur Kreatinin raus kommen tut. Was ist Kreatinin ? Kreatinin ist ein Nebenprodukt bzw. Bioabfall und entsteht, wenn Creatin für die Energieproduktion im Muskelgewebe aufgebrochen wird. Auch bekannt als „Creatinserum“ wird dieser Bioabfall des menschlichen Körpers in unserem Blut durch […]
Sie möchten gezielt Kraft, Masse und auch Ihre Ausdauer verbessern? Dann versuchen Sie sich doch einfach mal an dem neuen Testosteron Booster aus dem Hause TysonLab! NanoTec ist Ihre perfekt abgestimmte Kombination aus Glutamin, Tribulus Terrestris, BCAA’s, Taurin und Zink, um für deutlich verbesserte Ergebnisse im Bereich Muskelaufbau zu sorgen. Gerade für Athleten aus den […]
Immer mehr Menschen haben das gleiche Ziel sie wollen sich beim Muskelaufbau verbessern. Um dieses Ziel erreichen zu können sind viele Faktoren besonders wichtig das ist zum einen eine ausgewogene Ernährung und zum anderen das richtig harte Training und ganz wichtig Regeneration denn nur bei in Regenerationphase wächst der Muskel. Um diesen Prozess des Muskelaufbau […]
Wer Fragen zu den Best Body Nutrition Produkten hat oder schon immer wissen wollte, welche Nahrungsergänzungsmittel wie und wofür optimal einsetzbar sind, kann sich ab sofort im Internet unter www.best-body-nutrition.com/supplementberatung.asp kostenfrei vom Experten beraten lassen. Egal ob Gewichtsreduktion, Ausdauersteigerung, Muskel- und Masseaufbau, Verringerung des Körperfettanteiles oder die genaue Definition einzelner Muskeln – Manuel Bauer gibt […]
Schon seit vielen Jahren wird die Nahrungsergänzung Creatin im Bodybuilding, wie auch im Kraftsport eingesetzt. Creatin besitzt die tollen Eigenschaften, dass durch die Einnahme eine deutliche Steigerung der Kraft und Ausdauer auftreten kann. Zudem kann es gerade im Bereich Muskelaufbau sehr behilflich sein. Das Wort Creatin kommt aus dem griechischen (kreas = Fleisch). Der Körper […]
