Die Olympischen Spiele 2016 in Rio de Janeiro: Visionen werden wahr, große Geschichten von sensationell erfolgreichen und gnadenlos gescheiterten, auferstandenen und niedergerungenen Sportlern werden geschrieben. Rennrodlerin Natalie Geisenberger ist Doppel-Olympiasiegerin und weiß, was das für Olypioniken bedeutet: pures Adrenalin, riesiger Druck, große Vorfreude und undefinierbare Ängste. Doch die Spitzensportlerin steht zu ihren Abmachungen: mit sich […]
Höher, schneller, weiter – aber vor allem besser werden, ohne sich zu verletzen: Das wünscht sich jeder Sportler; und jeder sportliche Mensch, der sein Training mit Hingabe betreibt. Mit der neuen DVD „Yoga für Sportler“ können Sportler aller Disziplinen von einem Programm profitieren, das die jahrtausendealte Bewegungslehre des Yoga intelligent und zeitgemäß adaptiert – als […]
In der Theorie haben viele Vereine und Sportler tolle Beispiele von erfolgreichem Sponsoring kennengelernt. In der eigenen Praxis zeigt sich dann häufig die harte Realität und es scheint schwer zu fallen, dass erworbene Wissen anzuwenden. Die Ursachen hierfür sind meistens nicht schwer zu finden. Wann sind Sie das letzte Mal zu einem Wettkampf ohne Vorbereitung […]
Ideal für Sportanfänger ist das Walken, vor allem, wenn man nicht gerne joggt. Dadurch kann man gut Kondition aufbauen und die Kniegelenke werden nicht so stark beansprucht. Ein- bis dreimal pro Woche solle man im Fitnessstudio gezielt den Muskelaufbau vorantreiben. Dazu kommen eine Ernährungsumstellung und ein ausgewogenes Konditions- und Ausdauertraining. So ein Training ist beispielsweise […]
Den meisten ist es aufgrund von Arbeit oder familiären Verpflichtungen vergönnt, tagsüber im Tageslicht zu laufen. Trotzdem sollte das Lauftraining deswegen nicht ausfallen, es kommt gerade in den Wintermonaten vor allem auf die richtige Ausstattung an. Jedes Jahr geschehen Unfälle, weil Läufer von anderen Verkehrsteilnehmern nicht rechtzeitig gesehen werden. Darum ist es besonders wichtig, dass die Laufbekleidung mit ausreichend Reflektoren versehen ist. Außerdem
In Saarbrücken startet am 31. Dezember der 37. Internationale Bank1Saar Silvesterlauf 2011. Um 13 Uhr starten die ganz Kleinen zum ein Kilometer langen Kinderlauf, ab 14 Uhr können sich dann die Erwachsenen beim 10 Kilometer Hauptlauf so richtig auspowern und das alte Jahr ausklingen lassen. Auch Bonn lädt zum 5. Silvesterlauf ein. Start ist um […]
Insbesondere Laufanfänger machen sich Gedanken darüber, wie sie beim Laufen richtig atmen. Zunächst ist es wichtig, sich nicht einem Atemrhythmus zu unterwerfen, denn das kann schnell zu einer Anspannung des Körpers führen. Die Atmung sollte intuitiv und automatisch erfolgen. Beginnt man aber zu hecheln oder zu schnaufen, kann das an einem zu schnellen Lauftempo liegen. […]
Feiernd bei Freunden, tanzend in der Diskothek, gesellig im Kreise der Familie – es gibt viele verschiedene Arten Silvester zu feiern. Wer eine Alternative sucht und mal etwas anderes erleben möchte, kann sich am Neujahrstag die Laufschuhe an die Füße schnüren und an einem der Neujahrsläufe in Berlin, Leipzig, München oder Zürich teilnehmen. Das außergewöhnliche […]
Ob kneifender BH oder reibende Shorts – kaum etwas ist leistungshemmender als schlecht sitzende und nichtfunktionale Sportunterwäsche. Für ein optimales Training braucht es Textilien, die in Materialität und Verarbeitung genau auf die Bedürfnisse der jeweiligen Belastung abgestimmt sind und dabei (nach Möglichkeit) auch durch eine ästhetische Optik überzeugen. „SchiedsrichterWelt“-Inhaber Ulrich Wujanz richtet mit „MySportsUnderwear.com“ deshalb […]
