Zunächst kommt gerade Anfänger bei dem Gedanken an ein Workout sofort das kostenpflichtige Fitnessstudio in den Sinn. Dabei überwiegen oftmals die Nachteile der teuren Abo´s, langen Wartezeiten, Abhängigkeit vom Studio und die Anfahrtszeit. Ein Training wird bereits im Vorfeld verneint. Jedoch ist der Gang ins Fitnesstudio nicht verpflichtend für einen trainierten fitten Körper. Ein effektives […]
In der beliebten Mall of Berlin am Leipziger Platz bietet das junge Fitnessstudio All Star Gym www.allstargym.de, als eines der wenigen Studios in Berlin die Möglichkeit, ein Ganzkörpertraining mit Icaros Virtual-Reality-Fitnessgeräten spielerisch zu erleben. Was das bedeutet? Der Icaros, ein neuartiges Sportgerät, wird durch Ganzkörperbewegungen gesteuert, gleichzeitig wird über die Virtual-Reality-Brille das Gefühl des Fliegens […]
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Balingen, 21. Oktober 2014 – Der Laufsport ist eine der effektivsten Bewegungsformen, um bis ins hohe Alter fit, gesund und schlank zu bleiben. Das neue Buch „Lauftrainer“ gibt Einsteigern, Hobby- und Leistungssportlern gleichermaßen wertvolle Trainingsstrategien für 10-Kilometer-Läufe und Halbmarathons an die Hand. Der Autor – promovierter Sportwissenschaftler, Leistungsdiagnostiker und selbst seit vielen Jahren Läufer – […]
Bikinifigur Trainingsplan Die beste Trainingseinheit fürs Pfunde los werden ist Ausdauer-Training wie beispielsweise Sportliche Aktivitäten wie Laufen, Radeln oder Brustschwimmen. Je länger eine Frau Leibesübungen treibt, desto eine größere Anzahl Pfunde wird verloren. Zudem braucht man regelmäßiges Krafttraining. Um eine Bikinifigur zu erreichen, ist es nötig, dass man nicht nur bei dem Fitness-Training, sondern zusätzlich […]
Bei My Supps findet man nun auch seinen Trainingsplan (http://www.bodybuilding-shop.de/bodybuilding-lexikon/trainingsplaene.html). Die Trainingspläne teilen sich in verschiedene Bereiche auf. So findet jeder, der seinen Körper durch Bodybuilding in Form bringen möchte, den richtigen und für ihn passenden Trainingsplan. Prävention und Fitness Zunehmend macht sich die Einsicht breit, dass Bodybuilding ein den Körper fordernder und fördernder Sport […]
Fitnesstraining bedeutet für viele Menschen, sich sportlich zu betätigen und dabei außerdem noch etwas für ihre Gesundheit zu tun. Der Besuch im Fitnessstudio ist für einige sicherlich auch mit der sozialen Komponente verbunden. Vor Ort trifft man Freunde, Bekannte oder einfach neue Gesichter. Nichtsdestotrotz sollte das Training im Vordergrund stehen. Fitness richtig betrieben setzt voraus, […]
Muskelaufbau ist ein komplexes Thema, denn es setzt ein optimales Zusammenspiel von Ernährung, Training und Regenerationsphase voraus. Vor allem das regelmäßige Trainieren ist von großer Bedeutung. Zwei Arten von Muskelaufbau Durch gezieltes Training und erhöhte körperliche Widerstände kann erreicht werden, dass sich Muskelgewebe vergrößert und somit den veränderten Anforderungen anpasst. Dies kann sowohl durch Muskelhypertrophie […]
Wer kennt das nicht. Fitness ist angesagt in neuen Jahr.Im Fitnesstudio haben die Trainer oft nicht ausreichend Zeit. Möchte man einen professionellen Trainingsplan wird es meist noch schwieriger. Die Trainer in den Fitnesstudios bemühen sich sicher, aber haben oft zeitliche Probleme. Trainingsplan bringt Fortschritte Man braucht aber einen Trainingsplan mit dem man Fortschritte macht und […]
Crossfit zur perfekten Fettverbrennung und Fitness Crossfit: Was ist das? Es handelt sich um ein bereits in den 80er Jahren entwickeltes Trainingskonzept, welches aus etwa 60 Ãœbungen besteht. Das Training ist dabei allgemein ziemlich hart, was sich aber sichtlich in den unglaublichen Erfolgen widerspiegelt. Mit Crossfit ist es möglich ein sehr hohes Level im Bereich […]
